Sve su one novogodišnje rezolucije o udaranju u teretanu, uštedi više novca i potpuno preobrazbi vašeg života plemenite, ali postoji samo jedno pitanje: Ljudi se uglavnom ne drže toga. Istraživanje je pokazalo da samo 8 posto ljudi zapravo postiže svoje ciljeve pravodobno! Što daje?
Kako se čini, među novogodišnjim rješenjima obično postoji uobičajeno pitanje. Prema riječima stručnjaka, najveća novogodišnja greška u rješavanju problema je postavljanje nerealnog cilja, a zatim očekivanje da će ga postići u kratkom vremenu.
"Mnogi ljudi tako loše žele promjene da stvaraju golema, zastrašujuća očekivanja koja su u konačnici nepopravljiva ili neodoljiva", kaže klinička psihologinja, dr. Sc. Carla Marie Manly. "Kao rezultat toga, pojedinac odustaje od rezolucije u potpunosti - i tada se osjeća kao neuspjeh. Rezolucije su daleko održivije i ostvarivije kada im se pristupi na način veličine ugriza koji stvara stalne, pozitivne promjene."
Pa kako bi trebala izgledati vaša rezolucija? Ako želite doći u bolju formu, usmjerite se na 15 minuta vježbanja dnevno. Ako želite jesti zdravije, pokušajte dodati dvije obroke svježeg voća i povrća svojoj prehrani.
A ako se vaša novogodišnja rezolucija odnosi na vaš život iz spota, "nemojte postavljati rješenje za vjenčanje ako niste bili u stvarnoj vezi tri godine", napominje terapeutkinja i licencirana procesna klinička savjetnica Stefanie Juliano. "Pridruživanje web mjestu za pronalazak i potraga za dugoročnom vezom možda je najbolje."
U svim područjima života polako i postojano pobjeđuje u utrci. Ako ove godine želite napraviti neke stvarne, trajne promjene, pobrinite se za izbjegavanje ove sve uobičajene pogreške u rješavanju novogodišnjih godina. Niste sigurni gdje započeti? Isprobajte ovih 20 lakih novogodišnjih rezolucija kojih ćete se zapravo pridržavati 2020. godine.
