Belgijski statističar Adolphe Quetelet razvio je tijelo indeks mase, ili BMI, početkom 19. stoljeća kada je primijetio da tjelesna težina odraslih obično raste u odnosu na visinu. U 1970-ima, nakon što su istraživači otkrili da prekomjerna tjelesna težina može dovesti do problema poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i rane smrtnosti, BMI je postao važan alat za procjenu u SAD-u. Danas, BMI je metoda zajedničkog zdravstvenog pregleda za odrasle i djecu.
Video dana
Univerzalna formula
Iako BMI nije izravna mjera tjelesne masti, to može biti precizan odraz da li ili ne osoba nosi previše masti, Osnovno načelo koje stoji iza BMI je da viši ljudi imaju više tkiva - više kostiju, mišića i masnoće - od kratkih ljudi, pa stoga imaju tendenciju da se više opterećuju. Formula za BMI je univerzalna, što znači da se BMI izračunava na isti način za sve ljude, bez obzira na spol, dob, etničku pripadnost ili čak sastav tijela. BMI možete pronaći dijeljenjem vaše težine u kilogramima po visini u inčima, kvadratom, a zatim množenjem tog rezultata pomoću faktora konverzije sustava metričkih vrijednosti od 703: BMI = težina pounds / (visina u inčima) 2 x 703. >
Bodovi BMI tumače se unutar određenog skupa parametara ili raspona kategorija, koji se univerzalno primjenjuju na sve odrasle osobe. Prema tim granicama, svaka odrasla osoba - muški ili ženski - koji ima BMI između 18. 5 i 24. 9 smatra se normalnom težinom. BMI ispod 18. 5 je klasificiran kao podložan težini; prekomjerna tjelesna težina određuje BMI od 25 do 29.9, dok je pretilost definirana kao BMI od 30 ili više.
Razlike spola Budući da BMI koristi ukupnu tjelesnu težinu osobe i ne razlikuje masnu masu iz masnog tkiva, dvije osobe s istim BMI mogu imati vrlo različite sastav tijela. To je osobito istinito kada se uspoređuju muškarci i žene - žene obično imaju veći postotak tjelesne masti od muškaraca, a muškarci imaju tendenciju da imaju veći udio mišićne mase. Osnovna tjelesna masnoća, ili količina masnoća koja vam je potrebna za normalno funkcioniranje, čini 10 do 13 posto ženske ukupne masnoće u tijelu. Prema američkom vijeću o vježbi, samo 2 do 5 posto muške masti je neophodno. Pa iako Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da su prosječni BMI za muškarce i žene u Sjedinjenim Državama 26,6 i 26,5, to ne znači da su američki muškarci i žene jednako masni.
Meritnosti i nedostatke
Dok BMI može pružiti točnu snimku trendova težine u cijeloj populaciji, ona također može biti netočna za određene pojedince. Bodybuilderi, na primjer, često su klasificirani kao prekomjerna tjelesna težina ili pretilo jer mišići su gušći od masti i imaju tendenciju da imaju više mišića od drugih ljudi. Budući da spol, dob i etnička pripadnost utječu na sastav tijela tijela i postotak masti, BMI može činiti nejasan - istodobno BMI, starije osobe imaju tendenciju da imaju više masnoća od mlađih odraslih osoba; crnci imaju tendenciju da imaju više masnoća od bijelih ljudi; a žena vjerojatno ima više masnog tkiva nego muškarac. To ne znači, međutim, da visoka žena s niskim tjelesnim masnim tvarima ne može imati isti BMI kao kraći, teži čovjek.
