Granice ili ograničenja postavljanja važna su komponenta za vašu sigurnost; razmislite o prednostima postavljanja granica za djecu - kad kažete djetetu da pričeka i pogleda prije prelaska ulice, to je primjer granice. Općenito, granica vas obavještava o tome što je prihvatljivo i što nije. Očekivanja se često podrazumijevaju u granicama, osobito emocionalnim granicama. Kao što imate drugačija očekivanja nego, na primjer - vaš suprug, objašnjavajuća očekivanja važan su dio bilo kojeg odnosa.
Video dana
Preduvjeti za vježbe granice i očekivanja
Kako bi se razjasnili i riješili pitanja vezana za granice i očekivanja, prvo morate prepoznati da postoji problem, problem, biti odgovoran za vašu ulogu u problemu, biti spreman priznati bilo kakve posljedice vaših postupaka i držati perspektivu da je to vrijedno vaše vrijeme, tako da prema Recharge Relationships.
Slušanje aktivno
Slušanje i slušanje onoga što netko iskreno izražava dvije su različite stvari. Osnovna polazna točka za izražavanje vaših granica i očekivanja uspješno je aktivno slušanje. Pronađite udobnu lokaciju za obje strane. Slažem se tko će prvi govoriti. Dopustite osobi da progovori, a zatim ponovite ono što mislite da je rečeno. Pitajte zvučnika ako je to točno. Ako govornik kaže ne, ponovite ovaj korak. Ako da, uključite i zvučnik postane slušatelj.
Pitanja za razumijevanje granica i očekivanja drugih
Odnosi s punjačima sugeriraju nekoliko pitanja koja možete koristiti kao vježbu za razumijevanje nekoga s kojom ste u vezi. Praksa koja postavlja svako pitanje i odgovara na svako pitanje; Očekujem da … ne slažem se s vašim očekivanjima jer … Nakon navedene vježbe, opišite kako biste željeli da se vaše potrebe susreću s drugom osobom.
Kultura i granice
Različite kulture imaju različite perspektive na granicama. Neke kulture smatraju kontakt očima dok govore ili govore izravno kao normativne dok ih drugi smatraju nepristojnim. Kada komuniciraš s drugom, moraš uzeti u obzir sve kulturne razlike u interakciji. To se može učiniti pitanjem kako druga osoba smatra ono što se dogodilo između vas, objašnjavajući vašu perspektivu i pregovara o onome što bi moglo biti prijateljsko za vas.
