Pivski kvasac dolazi od gljiva i koristi se za pivo. Međutim, ona također sadrži nekoliko vitamina i minerala i može biti dobar izvor za pružanje tijela hranjivim tvarima koje je potrebno da ostanu zdravi i izgradili mišiće. Dok sam pivski kvasac neće vas dobiti više mišića, može održati energiju i pomoći tijelu da proces proteina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako ga dodati u svoju prehranu.
Video dana
Značaj
Pivski kvasac sadrži nekoliko vitamina B-kompleksa, kao i krom i selen. Ovi vitamini i minerali pomažu vašem tijelu metabolizirati masno tkivo, ugljikohidrate i bjelančevine koje jedete i pretvoriti ih u energiju, što je naročito potrebno ako radite rigoroznu rutinu za bodybuilding. Te hranjive tvari također podupiru zdravlje živčanog sustava i mišiće koje vaše tijelo koristi za probavu. Kvasac je također dobar izvor proteina.
Protein
Kada započnete neku rutinu za izgradnju tijela, morate konzumirati odgovarajuće količine proteina. Vaše tijelo treba ovu hranjivu tvar za izgradnju i popravak mišića, a vi vjerojatno neće doživjeti željene rezultate iz vašeg rada bez dobivanja adekvatne količine proteina. Pivski kvasac često se koristi kao dodatak bjelančevina, a možete dodati oblik praha u hranu koju već jesti ili otopiti u vodi. Uzmi 1 do 2 tbsp. dan ili iznos koji vam preporučuje vaš liječnik.Razmatranja
Nemojte početi konzumirati pivski kvasac prije nego što provjerite sa svojim liječnikom jer može stupiti u interakciju s određenim lijekovima ili zdravstvenim uvjetima koje imate. Ako ste skloni kvasac infekcijama ili alergični na kvasac, nemojte konzumirati ovaj proizvod. Osobe s dijabetesom, hipoglikemijom ili drugim problemima šećera u krvi ne bi trebale dodavati pivski kvasac na njihovu prehranu bez provjere kod liječnika, jer može inhibirati djelotvornost vaših lijekova.
