Bol u stražnjici i nogama može se pojaviti kao rezultat naporne aktivnosti, ozljede ili bolova u živčanom sustavu. Bol u nogama i stražnjici najčešće nastaje zbog bolova u mišićima nakon početka nove vježbe ili zbog prekomjerne upotrebe mišića. Prvi korak prema olakšavanju stražnjice i nogu boli je identifikacija njegovog uzroka.
Video dana
Bolovi mišića
Ako ste nedavno započeli novi režim vježbanja koji stavlja puno naprezanja na noge ili zahtijeva da vaše mišiće nogu radi naporno nego normalno, vjerojatno ćete osjetiti stražnjicu i nogu boli dan nakon vaše aktivnosti. Vježbe kao što su jogging ili podizanje nogu često slijede bol u mišićima i umor sljedeći dan. Ova bol vjerojatno će se smanjiti dok se mišići naviknu na dodatni posao. Odmaranje na dan između treninga pomoći će vam spriječiti ozljede i dopustiti mišiće da se oporave od teškog treninga.
Ozljede
Možda ćete osjetiti bol u području nogu ili stražnjice ako ste se ozlijedili. Za razliku od blage boli koja se javlja pri početku rutine vježbanja, bol od ozljede može se iznenada pojaviti i biti ozbiljniji. Ljuštenje u blizini vaših stražnjica i gornjeg bedra može se ozlijediti kada pokušavate naporan trening bez istezanja prve ili kada su mišići slabi od neaktivnosti. Simptomi suze u mišićima hrskavice uključuju oticanje, modrice, nježnost, slabost i osjećaj suzenja mišića. Možda nećete moći u potpunosti nositi težinu na zahvaćenom dijelu noge.
Liječenje
Za bolove u mišićima koje proizlaze iz nove vježbe, dan odmora između treninga može biti sve što vam treba za ublažavanje boli. Za ozljedu, liječnik može preporučiti da koristite štapove kako biste zadržali težinu s nogu dok se iscjeljuju. Protu-protuupalni lijekovi mogu vam pomoći ublažiti bol. Nakon dovoljnog vremena ozdravljenja, možda ćete morati podvrgnuti fizikalnoj terapiji. Za bolove živaca, liječnik može propisati lijekove koji učinkovito liječe periferne neuropatije i također mogu preporučiti fizikalnu terapiju.