Kofein, anksioznost i Xanax <[SET:descriptionhr]Prema John Hopkins Medicine, 80 do 90 odsto odraslih osoba u Sjevernoj Americi konzumiraju kofein, anksioznost i Xanax

Prema John Hopkins Medicine, 80 do 90 posto odraslih osoba u Sjevernoj Americi konzumira kofein redovito, no pijenje kofeina može uzrokovati simptome anksioznost i briga, osobito ako imate anksiozni poremećaj. Ako imate anksiozni poremećaj, možda ćete trebati lijekove na recept, kao što je Xanax; međutim, stvaranje određenih promjena načina života, uključujući smanjenje uporabe kofeina, može smanjiti vašu potrebu za lijekovima.

Kofein je najčešće korišten stimulans i nalazi se u kavi, čokoladi, bezalkoholnim pićima, čajevima i nekim lijekovima i tabletama za dijete. Klinika Mayo. com navodi da ako pijete 200 mg do 300 mg kofeina dnevno, oko dvije do četiri šalice kave, to nije štetno za vaše zdravlje; Međutim, ako konzumirate više od 500 mg dnevno, možete primijetiti nuspojave kao što su anksioznost, napadi panike, nesanica, nervoza, nemir i nepravilan rad srca. Ljudi koji konzumiraju kofein dnevno obično su manje osjetljivi od ljudi koji ne koriste kofein dnevno, a način na koji kofein utječe također ovisi o vašoj veličini, dobi, stresu i zdravstvenim uvjetima. Ako imate anksioznost, možda ćete biti osjetljiviji na kofein i možda ćete primijetiti ove nuspojave i povećane simptome anksioznosti čak i sa malom ili umjerenom količinom kofeina.

Nuspojave

Prije uzimanja Xanax, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da drugi lijekovi ne uzimaju u interakciju s njom. Nuspojave Xanax-a uključuju pospanost, umor, nespretnost, zaboravljivost, neugodnost i neuredan govor. Ako dnevno koristite Xanax kako biste kontrolirali simptome anksioznosti, možda ćete se morati polagano ukloniti ako odlučite prestati uzimati lijek kako biste spriječili simptome povlačenja, što može biti ozbiljno i ugrožavajući život.Simptomi povlačenja uključuju konvulzije, anksioznost, mučninu, simptome gripe, glavobolju, zvonjavu u ušima, vrtoglavicu i iskrivljenu viziju.

Razmatranja

Medicinski centar Sveučilišta Maryland preporučuje smanjenje unosa kofeina kako bi se smanjili simptomi anksioznosti. Smanjenje unosa kofeina može vam ostaviti manje simptoma anksioznosti, što može dovesti do manje uporabe Xanaxa. Smanjenje unosa kofeina, zajedno s ostalim promjenama načina života i anksioznim tretmanima, također bi vam moglo pomoći da se osjećate mirnije, bolje spavate i osjećate opušteno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog lijeka.