Calisthenics i trening krug nudi mogućnost vježbanja kada mnogi fitness treneri su rezanje natrag na njihove troškove za pokretanje njihove prakse. Uz pravilnu instrukciju i izvedbu, gimnastika može biti korisnija od tradicionalnog treninga za težinu jer se bavi cijelim tijelom i uči pravilno mijenjanje težine i kontrolu kretanja bez korištenja utega, objašnjava Juan Carlos Santana, ravnatelj Instituta za ljudski uspjeh.
Prednosti
Treninzi s kružnim vježbama poboljšavaju mišićnu izdržljivost i izdržljivost, štedi vaše vrijeme vježbanja i gori puno kalorija. Olakšava dosadu onima koji traže izazov u svojim treninzima. Ne treba vam teretana ili puno prostora za treniranje. Ako ste na proračunu ili ako posjedujete posao osobnog treninga i željeli biste uštedjeti nešto novca, trening tjelovježbe može biti opcija za vas.
Upozorenje
Provjerite kod svog liječnika ili kvalificiranog zdravstvenog radnika prije početka bilo kojeg programa obuke, jer može biti rizično za one koji imaju kardiovaskularne, plućne ili metaboličke bolesti, bol u zglobovima i neuromuskularne bolesti.
