Sladoled ili pijenje ledene vode nalazi se na vrhu popisa dijetalnih pomagača koji preporučuju mnogi gurui za gubitak težine. Neki čak tvrde da se ona može koristiti kao metoda gubitka težine samostalno.
Video dana
Što spali kalorije
Zapravo žvakanje i gutanje leda ne gori više kalorija nego žvakanje ili gutanje nečega slične veličine i dosljednosti. Što kalorije izgaraju, prema treneru fitnessa Ben Cohn, zagrijava toliko leda do tjelesne temperature. To zahtijeva energiju, a kalorije su samo jedan oblik.
Specifična kalorična opeklina
Zagrijavanje leda do tjelesne temperature gori približno 1 kalorija po unci. To znači da ćete izgubiti 1 funta jedući 1,5 tona leda.
Ostali načini za smanjenje težine za ledom
Iako su kalorije koje se spalili jesti led su niske, osobni trener Bill Phillips napominje da jedući led može smanjiti količinu. Ako jedete led ili pijete ledenu vodu prije jela, manje ćete jesti na obroku. Phillips također preporučuje led ili ledenu vodu kao prvi odgovor na žudnju za gladom između obroka.
