Rekreativni softball ne može se smatrati glavnom aktivnošću kalorija na razini nogometa, biciklizma ili squash - - sport s kontinuiranim djelovanjem. Međutim, softball omogućuje osobi da spali značajan broj kalorija.
Video dana
Kalorije spaljeno
Harvard Health Publications procjenjuje da softball opekline 300 kalorija na sat za osobu od 125 funti. Ova brojka raste na 372 kalorija za nekoga 155 funti i 444 za nekoga 185 funti.
Više o kalorijama spaljenom
Web stranica NutriStrategy pruža nešto više brojke za sportaše koji igraju softball ili baseball, procjenjujući da osoba od 155 funti gori 352 kalorija na sat. Bacač težine 155 funti gori čak i više kalorija, 422 sata. Sudac koji teži 155 kilograma opeklo je 281 kalorija na sat.
