Precor izrađuje nekoliko kardio strojeva od kojih možete odabrati. Stvarna količina kalorija koju spalite ovisi o vašoj aerobnoj razini fitnessa; čak i "potrošene kalorije" prikazane na Precor stroju možda neće biti potpuno točne, prema Precor web stranici. Međutim, prikazane kalorije i dalje mogu biti korisne za praćenje vašeg napredovanja u vježbanju i postizanju ciljeva za mršavljenje.
Video dana
Elliptski strojevi
Precor proizvodi nekoliko eliptičnih strojeva. Elliptici su imenovani zbog eliptičnog gibanja koje pedale za noge čine. Koliko brzo napredujete na eliptičnu, razinu otpora koju odaberete i vaša trenutačna težina će suziti količinu kalorija koju možete očekivati da će izgorjeti tijekom jednog sata vježbanja. Na primjer, osoba koja teži 150 kilograma ide vrlo polako na 60 koraka u minuti s razinom 1 otpornosti, izgorjeti će oko 127 kalorija. Razine otpora kreću se od 1 do 20. Istu osobu, međutim, vježbanje na razini 10 koja ide 115 koraka u minuti, gorivat će oko 520 kalorija.
Treadmills
Bilo da idete ili trčanje će imati ogroman utjecaj na koliko kalorija ćete izgorjeti na Precor naplatak. Hodanje na samo 3 km / h će zapaliti oko 297 kalorija, a trčanje na 6 km / s gori oko 684 kalorija, na temelju 150 funta osobe. Trčanje na 10 km / h može zapaliti 1, 224 kalorija.
Bicikli
Precor također čini stacionarne bicikle za vježbanje. Količina kalorija spaljena biciklom na stacionarnom biciklu na jedan sat ovisi o tome koliko teško radite. Biciklizam na umjerenom trudu će izgorjeti oko 477 kalorija na sat, ali vježbanje s snažnim naporom za one s razinom fitnesa to može spaliti 774 kalorija na sat. Ćete spali manje, naravno, ako pedala polako.
