Kao i kod svih kalorijskih kalkulacija, količina koja se gori tijekom trčanja ovisi o vašoj težini, spolu i intenzitetu vježbanja. Trčanje se smatra snažnom vježbom. To znači da gori kalorije po visokoj stopi.
Video dana
Prosječne brzine vrtnje
Prosječna brzina vrtnje varira ovisno o pokrivenoj udaljenosti. Prema članku iz 2009 "Science Daily", najučinkovitija brzina trčanja za čovjeka je 13,4 km na sat. Za ženke je 10,5 km na sat. Ukupni prosjeci su između 8 km po satu i 14 km po satu.
Tjelesna težina
Prilikom vožnje na 10. 78 km na sat, 125 lb. osoba može očekivati da će izgorjeti 660 kalorija nakon 10 km, prema statistikama iz Harvard Medical School. Ako vagati 155 lbs., možete zapaliti oko 818 kalorija koje se pokreću pri istoj brzini. Ljudi težine 185 lbs. mogu zapaliti 976 kalorija.
