Crni grah hamburgeri obično su kombinacija tempeha ili pšeničnog glutena, smeđe riže, sjeckanog povrća, začina i, naravno, crnih grahova. Dok različiti proizvođači koriste malo različite recepte, ukupni sadržaj kalorija još je uvijek otprilike isti. Bez obzira na vrstu koju uživate, budite uvjereni, dobit ćete nisku kaloriju.
Videozapis dana
Ukupne kalorije
Jedna crna grah burger patty težak oko 70 grama - dati ili uzeti nekoliko grama. Dobit ćete između 95 i 115 kalorija iz ove veličine crnog grah burgera.
Odakle dolaze
Sastojci u crnim grahom bogati su ugljikohidratima - bilo gdje od 45 do 60 posto kalorija dolazi od ugljikohidrata. Sadržaj proteina varira od 20 posto kalorija sve do oko 37 posto kalorija. Masnoće rade za 25 do 30 posto kalorija u crnom grah hamburgera.
