Kineski restorani i prodajna mjesta mogu se naći u mnogim zapadnim gradovima i gradovima. U Kini se hrana tradicionalno konzumira sa štapićima, a prema Helpguideu, usvajanje ove navike jedući kinesku hranu može biti zdravije, jer ćete jesti sporije. Povrće koje se koristi u kineskim miješanim povrćima može uključivati kineski kupus, grašak, štapove od bambusa i rezane gljive.
Video dana
Parni miješani povrće
Posluživanje zagrijanog miješanog povrća je nisko kalorijski izbor; mnoge namirnice poslužene u kineskim restoranima visoke su masnoće, natrija i kalorija. Cjelokupna narudžba parnog miješanog povrća iz nacionalnog lanca restorana sadrži oko 200 kalorija.
Umiješana mješovita povrća
Umiješano miješano povrće je predmet koji se isporučuje u mnogim kineskim restoranima. Jedan 8 oz. dio sadrži oko 220 kalorija.
Tofu i miješani povrće
Tofu i miješano povrće su kineski obrok kojeg vegetarijanci mogu uživati jer, iako pruža proteine, ne sadrži životinjske proizvode. Posluživanje tofu i miješanog povrća od 8 grama ima oko 200 kalorija.
Razmatranja
Veličina porcije će varirati ovisno o tome gdje kupujete hranu; i to će utjecati na ukupnu količinu konzumiranih kalorija. Ostali čimbenici koji će utjecati na broj kalorija vašeg kineskog obroka su točni sastojci i količina ulja koja se koristi za kuhanje obroka.
