Dodajte malo cimeta, šećera i maslaca na komad tosta, a to postaje usta vodu. Prekrasan komad čajne jabuke može biti zdrav dodatak uravnoteženom doručku.
Video dana
Kalorije
Komad tosta bijelog kruha daje 79 kalorija, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Tsp. maslaca daje dodatnih 36 kalorija, a žličica šećera daje 16 kalorija. Cimet ne pridonosi više od dvije kalorije na tost. Sve zajedno, komad tjestenine od cimeta ima oko 130 kalorija.
Osnovna prehrana
Mnoge kalorije u komadiću čaja od cimeta dolaze iz ugljikohidrata. Dobit ćete oko 19 g ugljikohidrata, 3 g proteina i 4 g masti. Možete smanjiti količinu masti upotrebom niže kalorične širenja umjesto maslaca.
Prednosti
Koristite kruh od cjelovitog zrna, a ne bijeli kruh kada napravite čaj od cimeta, a iz svakog posluživanja dobit ćete dodatni gram vlakana. Cimet na toastu mogu također pomoći u smanjenju razine šećera u krvi.
