Uz svježe povrće, masline i prskanje feta sira, grčke salate pune su nisko kaloričnih sastojaka. Izostavite preljev i salata postaje izuzetno lagana. Ako gledate kalorije, ali ipak želite neku zest i vlagu, pokušajte umočiti vilicu u preljev prije nego što pržite povrće. Na taj ćete način dodati minimalne kalorije bez žrtvovanja okusa.
Video dana
Broj kalorija
Sadržaj kalorija se razlikuje od sastojaka, ali pakirana grčka salata u trgovini može sadržavati samo 150 kalorija bez žanra. Gola salata iz lanca cafea je usporediva s oko 140 kalorija. Većina povrća sadrži 15 ili manje kalorija po obroku, a sir sadrži 75 kalorija po unci, a masline Kalamata mogu sadržavati 7 ili više kalorija po plodu. Trgovanje preljevom za kišicu octa ili sok od limuna i čajna žličica maslinovog ulja će dodati oko 40 do 45 kalorija.
