Zeleni sokovi sadrže tamno, lisnato povrće poput keljskog i špinata, a obično su puni vitamina i minerala. Međutim, većina tih pića također sadrže voćne sokove ili puree kako bi uravnotežili okus povrća i dodali slatkoću. Voće dodaje šećer, a općenito je više kalorija gusto od povrća. Ako ste zelenim sokom kod kuće, koristite više povrća i manje voća kako biste smanjili sadržaj kalorija.
Video dana
Calorie Count
Broj kalorija u vašem soku razlikovat će se po receptu. Jedan robni mark zelenog soka sadrži 120 kalorija po čaši, dok druga verzija velikih robnih marki sadrži 140 kalorija u istoj veličini posluživanja. Možete napraviti mnogo lakši napitak kod kuće ako imate sokovnik. Jedan recept s jabukama, keljom, limunom, krastavacem i đumbirom sadrži samo 66 kalorija po čaši.
