Rainforest Cafe je obiteljski orijentirani, tematski restoran s nekoliko mjesta u cijeloj zemlji. Izbornik nudi američku zbirku s tropskim obratom i ide uz temu prašume. Imate izbor tjestenine, sendviča i hamburgera, juhe i salata, morski plodovi, govedina i piletina. Ako planirate jesti u Cafe Rainforest, znajući da su prehrambene informacije dobar način da ostanete unutar vaših prehrambenih smjernica.
Video dana
Juhe i salate
Ako želite objedovati na svjetlijoj strani, juhe i salate su način na koji možete ići. Iako nisu sve opcije juhe i salata niske u kalorijama, imate nekoliko uravnoteženih opcija. Na primjer, džungla sjekira je dobar izbor salate. Sadrži 227 kalorija, 28 grama proteina, 13 grama masti i 13 grama ugljikohidrata. Kada je u pitanju juha, pokušajte juha od rajčice bazirana s parmezanom za ukupno 265 kalorija, 9 grama ugljikohidrata, 2 grama masti i 4 grama proteina.
Main Entrees
Od glavnih jela, nekoliko dolazi u manje od 500 kalorija i manje od 20 grama masti. To su karipski kokosni škampi, piletina i govedina fajitas te kokos makadamija tilapija.
Većina jela od tjestenine su blizu 1 000 kalorija. Međutim, možete naručiti polovicu umjesto punog. Najzdraviji glavni jelo je polovica pilećeg rotisseriea. Neka je s sezonskim povrćem i jede jedan dio, kao što je dojka, i spasiti ostatak za drugi obrok.
Podijelite predjelo
Naručite predjelo za svoju obitelj da biste dijelili, umjesto zasebnih predjela. To će vam pomoći uravnotežiti kalorije. Na primjer, chile con queso ima 740 kalorija, 29 grama proteina, 24 grama masti i 18 grama ugljikohidrata. Za četveročlanu obitelj izlazi oko 185 kalorija po osobi ako podijelite podjednako. Špinat i artichoke dip ima sličnu hranu, čineći ga boljem za dijeljenje.
Balansiranje vašeg obroka
Jedući neko vrijeme, ili za posebne prigode, malo je vjerojatno da će izazvati problem sve dok cjelokupna prehrana bude nutritivna - gusta i uravnotežena. Ipak, možda biste željeli uravnotežiti obrok sa zdravim proizvodima poput voća i povrća kada ručate u Rainforest Cafeu. Umjesto tradicionalnih strana kao što su pržene krumpiriće, imaju stranu sezonskog povrća. Ostale zdrave bočne mogućnosti uključuju umak od jabuka, banane i štapiće od mrkve.
