Povrće curry iz tajlandskih restorana čini kao zdrava, niske kalorijske izbor. Uostalom, to je bez masnog mesa i napunjen svježim, nježnim povrćem. Vegetarijanska jela ne znači uvijek blagotvorno hranjenje, pogotovo ako naručite curry koji se kuha u bogatom umaku punog kokosovog mlijeka.
Videozapis dana
Kalorije kalorija
Kalorijski broj po obroku samog umaka može biti dovoljan za mali obrok. Prema Thai Expressu, pojedinačne servirane crvene ili zelene umake od currya imaju 340 kalorija, a umak od žutog currya ima 360 kalorija. Veći dio kalorija u kremastim curryima je od kokosovog mlijeka, koji ima više od 200 kalorija u samo 1/2 šalice.
Ostali sastojci
Broj kalorija u jednom posluživanju veggies je niska, ali ukupne kalorije mogu se zbrojiti ako vaš curry je veliki dio koji sadrži porcije višestrukog povrća. Prema Thai Expressu, uz dodatak zelenih paprika, luk, mrkve, brokule, kukuruzni kukuruz i kineski salatu u curryu dodajte 60 kalorija na vrh kalorija u umaku. Veggie curry koji sadrži tofu ima još 130 kalorija po posluživanju.
