Kalorije u peći i siru Panini

U talijanskoj riječi panino - singularni oblik panini - znači mali kruh. Kada naručite panini u Sjedinjenim Američkim Državama, dobit ćete prešani sendvič s roštilja sa svojim izborom mesa, sira, pršuta i kruha.

Video dana

Kalorije

Broj kalorija u panini ovisi o tome kako vam je sendvič napravljen. Panini s puretinom na kruhu od tri kruha imaju 360 kalorija za pola sendviča. Panini s majonezom bez masti, s pilarom bosiljkom, kuhanom puretinom, probolonskim sirom i rajčicom na kruh s kiselim tijestom ima 257 kalorija. Panini s balzamovim ocem, mozzarellom, rajčicom, listom bosiljka i maslinovim uljem na francuskom peciva imaju 402 kalorija.

Tradicionalni panini sendvič u Italiji jednom se odnosio na jednu vrstu izliječenog mesa, poput salame ili pršuta, sa sirom na hrskavom kruhu. U U.S. panini su na žaru na sendvič tiska i imaju različite vrste mesa i sira. Prema Dining Chicagou, prvi spomen Panini u SAD-u potječe iz 1956.

Zdravi recept

Mayo Clinic nudi savjete za izradu panini koji udara u različite skupine hrane. Koristite pečena puretina, cjelovita pita, ciabatta, focaccia ili baguette, koristite užitak ili pesto umjesto maya, dodajte salatu, rajčicu, avokado i papriku. Ako nemate domaću sendvičku tiskaru, možete kuhati ili tostiti domaće panini.