Za neke ljude, konzumiranje kofeina kao što je kava neće imati nuspojava. Drugi, međutim, mogu doživjeti dugačak popis promjena u njihovom tijelu i umu, osobito ako piju više šalica. Uzroci panike i poremećaja panike, koji opisuje one koji imaju česte napadaje, mogu se jako razlikovati. U nekim slučajevima kofein može izazvati napad panike.
Video dana
Iako mnogi ljudi imaju različite stupnjeve opće anksioznosti, Društvo za anksioznost i depresiju Amerike izvještava da 6 milijuna Amerikanaca ima panični poremećaj. Kada imate napad panike, možete doživjeti simptome poput nekontroliranog trese, vrtoglavice, nedostatka daha i znojenja ili zimice. Napadi panike također mogu stvoriti snažne strahove od smrti ili gubitka kontrole, a možda ćete se osjećati kao da se gušiš.
Uzroci napada i poremećaja panike nisu postavljeni u kamen. Nacionalni institut za mentalno zdravlje izvještava da, iako se problem može voditi u obiteljima, stručnjaci nisu sigurni o tome što to uzrokuje. Osim genetskih uzroka, Američko psihološko društvo napominje da napadi panike također mogu biti posljedica stresa. Na primjer, osoba može imati napad panike zbog osobito stresnog stanja uma, možda nakon gubitka voljene osobe.
Preskoči kofein
Kofein ima nekoliko potencijalnih nuspojava, uključujući brzu brzinu otkucaja srca i anksioznost, što može biti problematično za one koji pate od napada panike ili poremećaja. Kao takav, MedlinePlus sugerira da ograničavanje vašeg unosa kofeina ili uklanjanje iz vaše prehrane u cijelosti može dovesti do manje napada. Vaše tijelo ne treba kofein da funkcionira, a njegov poticajni učinak može biti problematičan, pogotovo ako konzumiraš više od 300 miligrama dnevno.