Mogu određene hrane spriječiti paukove vene?

Spider vena, koje su u osnovi mini varikozne vene, obično se pojavljuju na nogama kao male crvene ili plave linije blizu površine kože. Često nalikuju na paukove mreže ili grane stabala, tkaju i izlaze i mogu se razviti i na licu. Špijunske vene često se razvijaju zbog genetske sklonosti, ali starost, nedostatak kretanja, pretilost, izlaganje suncu i hormonalne promjene također mogu uzrokovati njihovo pojavljivanje. Iako vaša prehrana ne može spriječiti paukove vene, zdrav, cjeloviti pristup prehrani može pomoći.

Video dana

Usredotočite se na visoko-vlaknaste hrane

Dijeta s visokim vlaknima pomaže u održavanju probavnog trakta glatko. Vlakna su neprobavljivi biljni materijali koji pomažu u sprečavanju konstipacije, što može pridonijeti razvoju varikoznih i paukovih vena. Kada pritisnete da imate pokret crijeva, ovo stavlja stres na vene. Ventili vene se protežu i oštećuju kada guraš čvrsto na suhu stolicu.

Smanjite unos soli

Previše natrija u vašoj prehrani potiče oticanje što doprinosi ugroženim vene. Spider vene svibanj pojaviti se puffier kada zadržati tekućine. Izbjegavajte prerađenu hranu, posebno pripremljene juhe i zamrznute večere, koje imaju tendenciju da sadrže puno dodanih natrija za okus i očuvanje. Restoranska hrana, pakirani kruh, dimljeni meso, slane orašasti plodovi i konzervirani predjeli su druge visoko natrijske namirnice koje biste trebali ograničiti u svojoj prehrani. Umjesto toga, jesti puno svježeg voća i povrća; pečenje ili roštiljanje vlastitih mesa i osusiti ih svježim biljem i začinima, umjesto umaka u bocama; i stvoriti domaće umake i salate dressings.

Dodavanje ananasa na dijetu

Fibrin, protein koji obeshrabruje krv od zgrušavanja, nalazi se prekomjerne količine u paukovima i varikoznim žilama. Ananas proizlazi i sok sadrže probavni enzim bromelain, koji procesira fibrin i pomaže u poboljšanju cirkulacije. Konzumiranje sirovih ananasa ili konzumiranje sokova od ananasa može pomoći smanjiti paukove vene i bilo koje otekline iz varikoznih vena, ali nema istraživanja koja podupiru ovu tvrdnju.

Isprobajte uvjete za jačanje vena

Određena biljna hrana također može pomoći spriječiti paukove vene pružajući dovoljno količine antioksidansa i flavonoida kako bi pomogli u izgradnji tkiva i održavanju vena zdravima i jakima. Primjeri ove hrane jesu borovnice, trešnje, crvena grožđa, citrusi s kukuljicama i heljde.Poticati kvalitetnu cirkulaciju krvi kako bi se spriječilo razvoj pauk vene; idite za pikantnu hranu i začine, kao što su češnjak, luk, chilies i đumbir.