Vaše tijelo reagira na ozljede ili ranu formiranjem ožiljnog tkiva. Tijekom procesa ozdravljenja, stanice koje se nazivaju fibroblasti luče proteinski kolagen da popravljaju i zamijene oštećeno tkivo kože. Jednom kad se ovaj okvir nalazi, krvne žile se skupljaju na mjesto ozljede, tako da nove kože i živčane stanice mogu nastati, praćene pigmentom kose, uljem i znojnim žlijezdama. Određeni vitamini su neophodni za stvaranje kolagena i mogu ubrzati proces ozdravljenja, smanjiti infekciju i ojačati ožiljak.
Video dana>
Ojačati Scar Tissue
Vitamin A stimulira sintezu kolagena i povećava snagu ožiljnog tkiva tako da se ne sruši. Propisani steroidi za ranu ili infekciju sprječavaju upalu i zacjeljivanje rana, ali vitamin A može zaustaviti da se to dogodi. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što uzimate dodatak vitamina A, posebno ako ste na rasporedu za operaciju. Vitamin A se nalazi u jajima, ribljim jetrenim uljima i mliječnim proizvodima. Također možete proizvesti vitamin A kroz beta karoten u tamnom, zelenom lisnatom povrću i žutim i narančastim voćem i povrćem.
Proizvodnja Kolagena
Vitamin C je neophodan za rast i popravak tkiva kroz vaše tijelo. Potrebno je proizvoditi kolagen, popraviti rane i napraviti ožiljak. Bolest bolesti, rezultat nedostatka vitamina C, ima simptome povezane s oslabljenim kolagenom, kao što su slabo liječenje rana i lako modrice. Odrasli trebaju između 75 i 90 miligrama ovog vitamina dnevno. Nalazi se u agrumima, jagodama, rajčicama, papriku, brokule i krumpira.
Koristite vitamin E s oprezom
Vaše tijelo se oslanja na vitamin E kako bi održao zdravu kožu. Vitamin E je masno-topljivi antioksidantni vitamin. Smanjuje upalu i pruža zaštitu od sunca.Postoji niz topikalnih tretmana koji sadrže vitamin E za ožiljke, ali razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih pokušate. U članku iz 2009. godine u američkom obiteljskom liječniku navodi se kako postoji minimalna istraživanja koja pokazuju da vitamin E može pomoći oštećenju ožiljaka. Može zapravo smanjiti snagu ožiljnog tkiva i izazvati kontaktni dermatitis.
