Mogu li dijabetičari jesti pizhu i kinesku hranu?

Osoba s dijabetesom može pojesti sve, pa svakako možete uključiti pizzu i kinesku hranu na svoj izbornik. To ne znači da možete jesti bilo koju vrstu karte s napuštanjem ili bez razmatranja drugih namirnica na izborniku za taj dan. Pažljivo planiranje i uravnotežena prehrana igraju važnu ulogu u upravljanju simptomima dijabetesa.

Video dana

Uravnotežena prehrana

Pizza

Pizza kore obično uključuje koru od bijelog brašna, rafiniranog ugljikohidrata. Kako biste izbjegli iznenadne šiljke u razinama šećera u krvi, ograničite količinu pizze koju jedete u bilo kojem trenutku. Naručite pizze od tankog kora i odlučite se za koricu pizze od cjelovitog pšeničnog proizvoda kada je dostupna. Vaš odabir preljeva također je važan u upravljanju dijabetesom. Sir, dobar izvor kalcija, sadrži neki šećer. Naručite pizzu laganim sirom. Također trebate upravljati vašom težinom i kolesterolom kako biste kontrolirali simptome šećerne bolesti. Ako želite da prelazi meso, piletina daje bolji izbor od peperonija. A ako dodate puno povrća - rajčice, brokule, gljive, zelene paprike, špinat - ti složeni ugljikohidrati pomoći će uravnotežiti rafinirane ugljikohidrate u pizza koru. Glikemijski indeks, sustav koji određuje hranu na temelju njihovog utjecaja na šećer u krvi, osigurava alat za održavanje vaše pizze što je više moguće u skladu s dijabetesom.

Razmatranja

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja novih namirnica na vašu prehranu.Vaša sposobnost uključivanja potencijalno uznemirujućih hrane kao što je pizza i kineska hrana u vašem planu prehrane ovisi o vašoj ukupnoj sposobnosti upravljanja simptomima dijabetesa. Ako trebate izgubiti težinu, na primjer, pizza i neke vrste kineske hrane neće pomoći. Ako ste nedavno dijagnosticirali dijabetes, možda biste se trebali držati sigurnijih izbora dok ne saznate više o upravljanju dijabetesom.