Pushups su vježbe za snažnu prsa i gornji dio tijela, radeći vaše prsne mišiće uz triceps i ramena. Međutim, vježba ne utječe izravno na vaše grudi. Izvršite sklekove za učinke toniranja mišića i zdravstvene prednosti kao što su jače kosti, lakše upravljanje težinom i povećani "osjećajni" endorfini, ali ne i podizanje grudi.
Video dana
Pushups i Your Chest
Pushups su učinkoviti za toniranje mišića iza grudi. Međutim, ono što ne smije učiniti, oblikuje tkivo dojke, što uključuje ligamente, žlijezde i masnoću. Budući da ti ligamenti gube elastičnost, vaše grudi počinju padati. To se događa sa svim ženama u određenoj mjeri, i nema načina za istinski udariti sat. Nema pokreta vježbanja, losiona ili napitaka koji će preokrenuti proces starenja u grudima, pa čak i operacija ne pruža trajno rješenje, prema Columbia Health.
