Mogu li hrana ubiti gljivicu?

Gljivica može biti razlog zbog kojeg doživljavate kronične sinusne infekcije, ekcem, depresiju, opću slabost i nadutost i plin. Prekomjernost kvasca candida, koja se prirodno pojavljuje u malim količinama u ustima i crijevima, može vas učiniti bolesnim. Prekomjerna proizvodnja dobiva u krvotok, otpuštajući toksične nusprodukte koji smanjuju vaš imunitet. Vaša prehrana može hraniti ovaj kvasac ili druge gljivične infekcije, tako da se vaši simptomi i dalje množe - što dovodi do toenail gljiva, dlačica i infekcija vaginalnih kvasaca. Za borbu protiv gljivica, odaberite dijetu bez šećera, uključujući jednostavne ugljikohidrate i alkohol, te se usredotočite na drugu ljekovitu hranu.

Video dana

Hrana koja jede gljive

Jednostavni šećeri daju gljivicu, kvasac ili na drugi način, energiju koju treba napredovati. To uključuje namirnice s očiglednim dodanim šećerom, kao što su bezalkoholna pića, kolačići, kolačići, kolači i sladoledi, kao i namirnice koje ne bi mogle imati šećere, ali ne. Primjeri takvih proizvoda su umak od špageta, neki maslac od kikirikija, majoneze, salate i smrznute večere. Jednostavni ugljikohidrati, poput onih u bijelom kruhu i riži, također mogu hraniti gljivu, kao i hranu s prehrambenim kalupom ili kvasac, uključujući umak od soje, prežutog voća i povrća, ukvasanog kruha, plavog sira, ekstrakt slada i sušenog voća.

Što jesti

Vaša prehrana bez šećera i jednostavnih ugljikohidrata gladuje kvasac, ali još uvijek morate jesti. Odlučite se za organske meso, divlje lososa i križarski povrće. Omega-3 masne kiseline u 100 posto trave hranjene govedine i lososa pomažu liječiti vaše tijelo od upale i čine ga snažnim u borbi protiv gljivične infekcije. Križni povrće bogato je antioksidansima koji također potiču solidnu imunost.

Začini

Većina začina su izvan tablice, doslovno, pa razmislite kako možete učiniti vašu ograničenu prehranu ukusna. Sok od limuna dodaje kiseli ugriz i može pomoći vašoj jetri. Fitoekemija u sjemenu citrusa također ima moćna antimikrobna svojstva. Češnjak, osobito kada se jede sirovo, pojačava imunološki sustav i bogat je alicinom, koji ima antifungalne spojeve. Klinčići, cimet i đumbir također imaju svojstva koja pomažu u borbi protiv gljivičnih infekcija i potiču vaš imunološki sustav. Oregano ima antifungalna i antibakterijska svojstva. Koristite svježu ili suhu travu u kuhanju i potražite ulje origana, što može pomoći vašoj borbi.

Dodatne hrane za uključivanje

Kokosovo ulje je antibakterijsko i antifungalno; upotrijebite ga za kuhanje, dodajte ga u smoothie ili ga uzmite ravno. Hrana s probioticima - poput organskog, sirovog kiselog kupusa, kombucha i kefir - učitava vaš sustav s zdravim bakterijama koje smanjuju candide i pomažu vam da se crijeva vraćaju u ravnotežu.Ako ne vidite nikakvu rezoluciju vaših simptoma nakon dijetnih promjena, posavjetujte se sa svojim liječnikom. U nekim slučajevima gljivično rastepljenje toliko je tvrdoglavo da vam je potrebna antifungalna terapija.