Svinjetina može pružiti izvrstan izvor lean proteina. Trudnice mogu sigurno uživati u svinjetini, pod uvjetom da se meso ne osuši. Tijekom trudnoće žene imaju veću vjerojatnost da će ući u narkotike i bolesti. Slijedite sigurno rukovanje hranom i prakse skladištenja za sve vrste mesa.
Video dana
Protein
Tijekom trudnoće vaše tijelo zahtijeva dodatne proteine koji podržavaju rast i razvoj fetusa, kao i rast placente i povećanu količinu krvi. Američka udruga za trudnoću preporučuje da trudnice primaju 75 do 100 g proteina dnevno. Posluživanje svinjetine od 3 unca daje oko jednu trećinu vaših dnevnih potreba za proteinima.
Listeria
Listerioza je opasna infekcija uzrokovana jedenjem hrane kontaminirane bakterijom Listeria monocytogenes. Trudnice računaju za jednu trećinu infekcija listerije svake godine, a učinci mogu imati ozbiljne i čak opasne posljedice za život za nerođeno dijete. Izbjegavajte jesti hot dog ili jelo meso koje nisu reheated to steaming vruće.