Ovulacija može biti napetost za žene koje pokušavaju zatrudnjeti. Normalno se zapitati koje vam mjere opreza trebate poduzeti kako biste najbolje iskoristili svoje plodno razdoblje. Pozdravna vijest je da nema dokaza koji sugeriraju da biste trebali izbjegavati plivanje kada ste ovulirali. Nasuprot tome, plivanje je nježan, siguran oblik kardiovaskularne vježbe koji vas može pripremiti za zdravu koncepciju i trudnoću.
Video dana
Oslobađanje ovulacije
Ovulacija nastaje kada vaše tijelo oslobodi zrelo jaje iz vašeg jajnika koji je spreman za oplodnju. Procjenjuje se da se to odvija od 11. do 21. dana tijekom menstrualnog ciklusa. Prema američkoj trudnoći. org, ovulacija može u nekim slučajevima "biti pod utjecajem stresa, bolesti ili poremećaja normalnih rutina", ali nema naznaka da se bilo koji oblik fizičke aktivnosti treba izbjegavati. Kako biste osigurali najbolje šanse za začeće, pridržavajte se normalnih, dnevnih rutine. Plivanje je zapravo izvrstan oblik prevencije za ublažavanje stresa.
