Vaše tijelo treba željezo za stvaranje krvnih stanica. Bez željeza, vaše tijelo ne bi moglo proizvesti ili nositi mnogo proteina koji su bitni za krvne stanice. Možda ćete trebati dodatak željeza ako razvijete nedostatak željeza kao što je anemija. Nikada nemojte uzimati dodatke ili vitamine bez savjetovanja s liječnikom.
Video dana
Previše
Razmatranja
Budući da većina Amerikanaca dobiva dovoljno željeza samo od prehrane, vaš liječnik može testirati razinu željeza dobivanjem uzorka krvi. Ako je vaše željezo u zdravom rasponu, vaš liječnik može savjetovati protiv uzimanja dodataka željeza. Ako imate hemochromatosis, vaš liječnik također može savjetovati protiv uzimanja dodataka željeza jer rezultati mogu biti toksični. MedlinePlus. com navodi da dodatci željeza mogu uzrokovati uznemirenost želuca i mučninu ako ih previše uzimate. Ako imate nedostatak željeza, obratite se svom liječniku o ugradnji više hrane bogate željezom u vašu prehranu i pitajte koliko željeza treba vaše tijelo.
