Uobičajeno je da se umorite nakon podizanja težine. Problemi se pojavljuju tek kad počnete osjećati vrtoglavicu, mučninu ili doživjeti druge neobične osjećaje ubrzo nakon intenzivnog vježbanja. U početku je uobičajeno da se simptomi ozljede osjećaju kao bolest u želucu, ali malo je vjerojatno da bi podizanje moglo ozlijediti želudac. Vjerojatnije je da ste ozlijedili abdominalne ili druge unutarnje strukture koja uzrokuje percipirane osjećaje bolesti u želucu.
Video dana
Podizanje stresa
Težine za dizanje mogu staviti mnogo stresa na tijelo. Ako osjetite bol ili bol u želucu ubrzo nakon podizanja utega, moguće je da se ozljeda dogodila kada ste podigli lift koji je stavio značajan stres na trbušne mišiće. Razne tehnike kao što je nastavak da dišite ritam tijekom podizanja mogu vam pomoći smanjiti izgledi da pate od ozljeda želuca od podizanja, ali možete biti osjetljivi čak i uz odgovarajuće mjere predostrožnosti.
Moguće je da ozljeda abdominalnih sredstava izaziva vrtoglavicu ili čak mučninu za podizanje. Možete primijetiti da bol varira, ovisno o tome jeste li udisali ili izdahnuli. Na površini vašeg trbušnog područja možete zamijetiti izbočinu različitih veličina. Može doći do napada kašlja, a to često pojačava bol koju imate. Može se pojaviti oteklina na površini trbušnih mišića, a vjerojatno će vam se teško podići pri normalnom opterećenju.
U nekim slučajevima možda ste pretrpjeli nešto poput teških abdominalnih naprezanja ili čak suzu trbušnih mišića. Drugi čest uzrok je inguinalna kila, koja nastaje kada dio tankog crijeva prolazi kroz slabu rupu ili suzu u trbušnim mišićima, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Drugi uzroci mogu biti mogući, ali je manje vjerojatno da su izravno povezani s težinama za dizanje - možda se simptomi pojavljuju slučajno tijekom izvođenja ili da su težine podizanja izazvali simptome, ali nisu uzrok.
Razmatranja
Ako vam bolovi u trbuhu ostaju ili se pogoršavaju tijekom nekoliko sati, obratite se liječniku ili posjetite ordinaciju. Vaš liječnik može biti u mogućnosti dijagnosticirati vaš problem preko telefona, ali ako imate ozbiljnu ozljedu želuca, kao što je teška inguinalna kila, potrebna im je hitna medicinska pomoć. Ako osjetite bolove u trbuhu usred treninga, prestanite podizati, odmorite svoje tijelo i uzmite male gutljaje hladne vode.
