Terapija masaže ne pomaže posebno u gubitku tjelesne težine, ali može pomoći u smanjenju celulita razbijanjem potkožnog tkiva. Također može pomoći pri stvaranju čvrstoće i savitljivosti kože, naročito za osobe koje imaju labavu kožu od gubitka težine. Masaža pruža velike prednosti za osobe koje doživljavaju posljedice gubitka težine. Važno je posjetiti obučeni stručnjak za bilo koju vrstu masaže, jer krivi pritisak može uzrokovati ozljede.
Video dana
Tehnike masaže
Mnoge različite tehnike upotrebljavaju masažni terapeuti, ovisno o vašem stanju i potrebama, a cijene se također razlikuju. Jedna od najčešćih vrsta masaže je masaža dubokog tkiva, koja pomaže liječiti ozljede mišića i cilja dublje slojeve mišića. Švedski masaža, najčešći oblik masaže ponuđenih u lječilištima, koristi pokrete kao što su vibracije i gnječenje kako bi olakšali. Masa senzora fokusa usmjerena je na osjetljive točke mišića.
Masaza terapija
MayoClinic. com izvještava da je masaža terapija vrlo korisna u ublažavanju stresa i boli i liječenju anksioznosti i depresije, iako terapija masažom ne može zamijeniti medicinsku skrb koju liječnik može pružiti. SlimmingResources. com provela je studiju o testnoj skupini od 85 žena s različitim oblicima tijela i utvrdila da ih redovne masaže pomogle u gubitku najmanje centimetara od područja struka. Međutim, nije bilo smanjenja ukupne tjelesne težine.
Prednosti
Osim pomoći u uklanjanju celulita, masaža terapija je korisna u liječenju boli tijela i grčevi mišića. Trudnice također mogu poduzeti redovite masaže za liječenje bolova u leđima.
Mršavljenje
Masaža može pomoći u gubitku težine na posredan način. Redovita masaža je pronađena korisna u uklanjanju celulita razbijanjem potkožnog masnog tkiva. Ako ne možete nastaviti s redovitom tjelovježbom zbog bolova u mišićima i ostalih ozljeda, masaža može pomoći u ublažavanju boli, tako da se možete vratiti na svoj redovni program vježbanja, pomažući vam da sagnite kalorije.
Razmatranja
Iako se masaže općenito smatraju sigurnima ako ih je obučio stručnjak, osobe koje imaju karcinom, prijelom ili osteoporozu trebaju se najprije konzultirati s liječnikom prije nego što posjetite masažne terapeute. U rijetkim slučajevima, masaža može uzrokovati oštećenje živaca.
