> Ako to već niste svjesni, trebate dodati još jednu hranu kako biste izbjegli popis trudnoće - dimljeni meso, koji uključuje slaninu, hot dog i šunku. Dimljeni meso može sadržavati bakterije i druge organizme koji mogu učiniti tebe i bebu bolesnima. Toplina ubija bakterije, ali visoka masnoća i sadržaj natrija tih namirnica čine ih nezdravom opcijom tijekom trudnoće.
Video dana
KontaminacijaKada ste trudni, promjena hormona potiskuje vaš imunološki sustav. Dimljeni meso može imati listeriju i E. coli, što može biti vrlo bolesno s trovanjem hranom. Ti organizmi također prelaze placentarnu barijeru, što predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik za vaše nerođeno dijete. Listeria može uzrokovati glavobolju, bolove u mišićima, vrućicu, mučninu i povraćanje. Vaša beba je izložena riziku od pobačaja, prijevremenog poroda, infekcije, pa čak i smrti. E. Coli može uzrokovati grčeve u trbuhu, groznicu, proljev i dehidraciju. Teška infekcija može dovesti do pobačaja ili prijevremene dostave.
Meso od mesa je meso koje je roštiljano od pušenja, pa se također smatra pušenim i bez granica trudnicama. Policiklički aromatski ugljikovodici prisutni su u okolišu kroz gorivo ulje, plin, ispušni plin i duhanski dim. Oni su potencijalni uzročnici raka. Kada je meso na roštilju, mesni masni i ugljenski dim se kombiniraju za proizvodnju policikličkih aromatskih ugljikovodika. PAH-ovi prelaze placentarnu barijeru, a vaše nerođeno dijete je osjetljivije na toksični okoliš od odrasle osobe.
Kada jedete meso s roštiljem, stavljate bebu u opasnost da bude mala za gestacijsku dob. Istraživanje objavljeno u 2012. u časopisu "Nutrition" zatražilo je 432 trudnice o svojim prehrambenim navikama tijekom svakog trudnoće trudnoće, uključujući konzumaciju dimljenog mesa. Žene koje su jele meso na roštilju u posljednjem tromjesečju imale su bebe manje težine, kraće duljine i manji opseg glave, iako je trajanje trudnoće bilo isto što i one koje ne jedu meso.
Razmatranja
