Vitamin B-12 je vitalni čimbenik u sposobnosti vašeg tijela da sintetizira DNA, proizvodi crvene krvne stanice i održava zdrav živčani sustav. Ako jedete meso, jaja, mliječne proizvode, ribu ili perad redovito, vjerojatno konzumiraš dovoljno vitamina B-12. Izuzetak od ovoga bi bio ako imate bilo kakav temeljni uvjet koji onemogućuje vašu sposobnost ekstrakcije hranjivih tvari iz hrane koju jedete.
Video dana
B12 Apsorpcija
Klorovodična kiselina, koju proizvodi vaš želudac, pomaže razbiti hranu kako bi se mogli asimilirati hranjive tvari koje sadrže. Medicinski uvjeti koji ometaju proizvodnju klorovodične kiseline mogu spriječiti pravilno funkcioniranje probavnog sustava. Klorovodična kiselina je neophodna za odvajanje B-12 od proteina i omogućava njegovu digestiju. Osim toga, specifični enzim nazvan intrinzični faktor od presudne je važnosti kod apsorpcije dijetetskog B-12 kroz crijevne zidove, prema Uredu prehrambenih dodataka.
Strogi vegani izloženi su riziku od nedostatka B-12, budući da se hranjivim tvarima nalaze samo u dovoljnim količinama u prehrambenim proizvodima na bazi životinja. Uobičajeno je da je želučana malapsorpcija čimbenik u nedostatku B-12. Pernicious anemija je stanje povezano s nedostatkom B-12; pojedinci s ovim poremećajem ne mogu dati dovoljne količine unutarnjeg faktora. Celijakija bolest, Crohnova bolest i kronični alkoholizam su drugi uvjeti često povezani s nedostatkom B-12.
Vertigo je neugodno osjećaj da se vi ili vaš prostor oko vas okreću. Također se naziva vrtoglavica. Kao što je navedeno u Merckovoj priručnoj online medicinskoj knjižnici, nedostatak B-12 može dovesti do anemije - nedostatak crvenih krvnih zrnaca koji se često povezuju s osjećajem svjetlosti ili vrtoglavice. Ako imate česte napadaje vrtoglavice, vaš liječnik može pokrenuti dijagnostičke testove kako bi utvrdio je li uzročnik nedostatka B-12.
Liječenje B12 nedostatka
