Ako ste jedan od 10 posto Amerikanaca u dobi od 40 godina s divertikulozom, prehrambene preporuke mogu izgledati zbunjujuće s vremena na vrijeme. Diverticularna bolest ima dvije faze: kroničnu divertikulozu koja uzrokuje male, ispupčene vrećice duž unutarnje podloge vašeg debelog crijeva i divertikulitis, akutni problem koji se razvija kad se te vrećice upale ili zaražu. Vaš liječnik vam može savjetovati da jedete hranu bogatu vlaknima kao što su celer i bademi da biste kontrolirali neke faze vaše bolesti, ali da biste izbjegli tu hranu u neko drugo vrijeme.
Promjene u prehrani
Davatelj zdravstvene skrbi vjerojatno će vas savjetovati da jedete puno hrane bogate vlaknima kada divertikuloza bude pod dobrom kontrolom. Visoka vlakna dijeta pomaže smanjiti simptome divertikuloze i ograničava učestalost napada divertikulitisa. Ako razvijete bol u trbuhu, mučninu, povraćanje, zimicu i groznicu povezanu s divertikulitisom, međutim, vaš liječnik vam može savjetovati da pijete samo tekuće tekućine tijekom dva do tri dana. Kada se osjećate malo bolje, možete početi dodavati male količine hrane s niskim vlaknima natrag u svoje obroke. Držite se daleko od celera, badema i druge hrane visoke vlakana sve dok divertikulitis nije potpuno uklonjen, savjetuje Mayo Clinic.
Sadržaj vlakana
Posluživanje sjeckanog celera od 1 šalice ima oko 1,6 g vlakana u samo 16 kalorija, a 11 do 12 inča duge konzerve celera sadrži 1 g vlakno u 10 kalorija. Šalica sjeckanih badema sadrži 11,2 g vlakana, ali i pakira 529 kalorija. Jedna unca badema, ili oko 23 cijela zrna, ima 3,5 g vlakana u 163 kalorija. Stvorite salatu s niskom kalorijom visoke vlakne kombinirajući veliku sjeckanu celernu stabljicu s malom, sjeckanom, neozrcanom jabukom koja nudi 3. 6 vlakana u samo 77 kalorija. Bacite 1 oz. od rezanih badema na vrhu, zajedno s medijem sjeckani smokve za dodatnih 1,4 g vlakana u samo 37 kalorija. Ova salata donosi 9.5 g vlakana, ali samo 287 kalorija.
Zabluda