Vaginalna suhoća najčešće se javlja tijekom menopauze, kada vaginalni tkiva gube svoju gipkost zbog smanjenja razine estrogena. Podstava vagine može postati tanka i suha, s tendencijom suzbijanja, stvaranje spolnog odnosa i drugog trenja neugodno i čak i bolno. Dodavanje određene hrane u vašu prehranu može opskrbljivati hranjive tvari radi vraćanja vlage vagine u vaginu i sprečavanja atrofičnog vaginitisa ili vaginalne suhoće. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije korištenja hrane za liječenje ozbiljnih bolesti.
Video dana
Uzroci
Uz menopauza postoje i drugi uzroci suhog vaginalnog sustava. Čest uzrok su hormonska terapija koja smanjuje razinu estrogena u pokušaju sprečavanja ili usporavanja razvoja raka dojke ili ublažavanja endometrioze ili fibroida. Vaginalna suhoća može se pojaviti i nakon primanja kemoterapije ili zračenja, napominje Medline Plus. Iako je menopauza najčešći razlog za ovo stanje, žene svih dobnih skupina su osjetljive kada su njihovi hormoni izvan ravnoteže.
Ako imate vaginalnu suhoću, možete osjetiti gori, svrbež ili bol tijekom ili nakon seksualnih odnosa. Može biti iscjedak i osjećaj modrice ili opće bol. Određene promjene načina života mogu smanjiti neki od problema i pomoći vam da postanete udobniji. Operite s necentriranim sapunima i koristite kukuruzni škrob umjesto praha talka. Kukuruzni škrob je nescentan i nema dodanih kemikalija. Izbjegavajte sve mirisne sapune, deterdžente, omekšivače tkanine i losion. Zaustavite douching, koji može pridonijeti vašem problemu uklanjanjem osjetljivih tkiva prirodnih ulja i maziva. Upotrijebite ulje vitamina E umjesto nadmorskih maziva jer je visoko u hranjivim tvarima koje hrane vaginalni zid. Promijenite marku kondoma ili koristite drugačiji kontraceptiv kako biste izbjegli spermacidne gelove, što može pogoršati problem. Provjerite sa svojim liječnikom o tome koji od vaših lijekova može pridonijeti vašem stanju i zatražiti drugu medicinu.
Vitamin E ulje je korisno za pomlađivanje suhih vaginalnih tkiva kada se uzima oralno i kada se koristi kao topikalna primjena. Dobivanje vitamina E iz vaše prehrane možda neće pružiti dovoljno veliku količinu za opskrbu vašeg tijela s onim što vam je potrebno da biste prevladali vaginalnu suhoću; vi svibanj želite uzeti oralni vitamin E ulje dopuniti. Sveučilište u Virginiji predlaže 400 međunarodnih jedinica na 600 IU dnevno; međutim budući da je svaka osoba individualna u njezinim potrebama, razgovarajte sa svojim liječnikom o preporučenoj dozi koja je specifična za vaš slučaj. Dodatno možete umetnuti kapsule za uljni vitamin E vitaminom vaginalno kako biste dobili topikalnu primjenu izravno na područje gdje je to najpotrebnije, predlaže "Prirodni priručnik za klimakterijumom"; jedan ili dva gel kapa svakodnevno je preporučena topikalna doza. Hrana za konzumaciju koja sadrži vitamin E su sve orašasti plodovi, sjemenke i orahove bobice, avokado i sva biljna ulja, uključujući ulje pšeničnog klica. Dodajte neke od tih namirnica i zdrave masti na vašu prehranu svaki dan.
Zdrave masnoće
