Usvajanje novog, zdravog načina života koji uključuje redovitu tjelovježbu i nisku kalorijsku prehranu je ključ gubitka masti. Brz porast masti, međutim, nije praktičan. Gubitak težine od 1 do 2 funti tjedno je realan, zdravi cilj, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Ako želite izgubiti trbuh masnoće u pet dana, moguće je izgubiti nominalnu količinu masti iz ovog područja, ali nije vjerojatno da će biti vidljiv.
Video dana
Ne možete ciljati trbuh
Nemoguće je odabrati područje masnoće na tijelu koje spali. Teorija da to možete učiniti, što je poznato kao smanjenje mrlje, prevladava je mit u zajednici za gubitak težine, primjećuje CNN Health. Dakle, čak i ako ste sposobni staviti svoje tijelo u kalorijski deficit tijekom pet dana - možda čak i do gubitka kilograma - taj se gubitak masnoće distribuira po cijelom tijelu. Gubitak masti koji bi vam se pojavio iz trbuha bio bi samo djelić funta.
