da je prevalencija pretilosti u SAD-u drastično porasla između 1998. i 2008. godine na 33. 8 posto zemlje je pretilo. Pretilost je izravno povezana s ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama poput bolesti srca, dijabetesa i raka. Kardiovaskularna oprema za fitness kao što su Cybex Arc Trainers može biti učinkovita u pomaganju da izgubite težinu. Kombinirajte to sa zdravom hranjivom prehranom, smanjenom kalorijskom prehranom za najbolje rezultate.
Video dana
Kalorija za gorenje
Jedini način da izgubite težinu je korištenje više kalorija dnevno nego što konzumirate. Jedno istraživanje provedeno na Sveučilištu u Wisconsinu zaključilo je da je Cybex Arc Trainer najbolji izbor za gubitak kalorija u usporedbi s ostalim strojevima za vježbanje s niskim utjecajem kao što su Precor Adaptive Motion Trainer i EFX 546i eliptični trener. Nakon pregleda 16 zdravih muškaraca i žena na svakom stroju, istraživači su otkrili da je Cybex Arc Trainer izgorio 10.8 kalorija po minuti, što je istraživanje pokazalo da je značajno u usporedbi s 9. 9 kalorija u minuti na Adaptive Motion Trainer i 9 3 po minuti na eliptičnom.
Breaking Routine
Jedan od problema koji je uobičajen s kardiovaskularnom vježbom je da je lako za vas postati dosadno s ponavljajućim vježbanja rutine. Cybex Arc Trainer izbjegava taj problem dopuštajući premještanje pedala u bilo kojem smjeru koji odaberete. To vam omogućuje treniranje s jednim eliptičnim trenerom tjedan dana, a stepenasto koračni pokret sljedećeg tjedna. Dodavanje raznolikosti u svoj program zadržat će visoku razinu motivacije i rastvaranje masti.
Program mršavljenja
Kada se ručno upravljate, možete koristiti Cybex Arc Trainer u bližoj beskonačnoj raznolikosti postavki gibanja, brzine i otpora. Međutim, ako niste sigurni koji program najbolje pomaže u gubitku težine, možete jednostavno koristiti program mršavljenja koji je dostupan putem elektroničke konzole. Program počinje s laganim iznosom otpora i nagiba. Ove postavke se tijekom trajanja programa mijenjaju tijekom razdoblja od 30 do 60 sekundi pa se intenzitet vježbanja neprestano mijenja. To vam omogućuje dugotrajno vježbanje i spaljivanje velikih količina kalorija, a da pritom ne postane jako umoran.
Izgradnja mišića
Korištenje Cybex Arc trenera u koračni gibanje umjesto eliptičnog gibanja omogućuje učinkovito izgradnju mišića u donjem tijelu. Iako možete izgorjeti manje kalorija po sesiji s visokim otporom i usporenim ritmom rada, mršavost mišića koju dobijete iz ove vrste vježbanja plaća dividendu. Mišić je metabolički aktivan, što znači da zahtijeva kalorije da se održavaju i popravljaju.Što više mišićne mase imate, to je viša stopa metabolizma, koja je količina kalorija koju vaše tijelo normalno opekline radi bez dodatne vježbe.
