Pretilost je ozbiljno zdravstveno stanje koje se značajno povećava od osamdesetih godina u Sjedinjenim Državama. Nekoliko dodataka koji mogu pomoći u gubitku tjelesne težine su pod istraživanjem širom svijeta kako bi se pomoglo liječenju težine i pretilih ljudi. Studije pokazuju da alfa-liponska kiselina može pomoći da izgubite težinu, ali priznaju da je potrebno više istraživanja i možda nemate sličnih rezultata s dodatkom kao subjekata u studiji.
Video dana
Alpha-lipoična kiselina
Alpha lipoična kiselina je antioksidans i bitan kofaktor potreban za funkciju mitohondrija. Alfa-lipoična kiselina reagira s radikalima kisika koji štite stanične membrane, štite od oksidacije LDL i modulacije hipertenzije. Istraživanja alfa-liponske kiseline ispitivala su svojstva kao dodatak za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i kao mogući dodatak gubitku težine.
Prednosti
Alpha lipoična kiselina može vam pomoći da izgubite težinu prema znanstvenim istraživanjima. Istraživanje objavljeno u "American Journal of Medicine" 2011. godine pokazalo je da su pretili ljudi koji su uzimali 1 800 mg alfa-lipoične kiseline dnevno izgubili znatno veću težinu od ljudi koji su koristili placebo proizvod. Druga studija objavljena u "Current Pharmaceutical Design" u 2010, pokazala je da dozu od 800 mg na dan tijekom četiri mjeseca uzrokuje gubitak težine između 8 i 9,9% tjelesne težine u pretilih ili pre-pretilo mršavljenja.
Metoda upotrebe
Unatoč pozitivnim rezultatima istraživanja, alfa-lipoična kiselina nije čudotvorna pilula koja će vam sami izgubiti težinu. U ispitivanju gubitka težine probira alfa-lipoična kiselina u kombinaciji s niskom kalorijskom prehranom. Kada se sjedine s zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom, alfa-lipoična kiselina može vam pomoći da izgubite više težine nego bez nosa.
Razmatranja
Alfa-liponska kiselina općenito ne uzrokuje ozbiljne nuspojave, pokazalo je istraživanje objavljeno u "American Journal of Medicine". Neke nuspojave su uključivale alergijske reakcije kože, svrbež, bol u trbuhu, mučnina, povraćanje i proljev. Uvijek se obratite svom liječniku prije početka uzimanja prehrambenih dodataka.
