Androgeni su hormonalni agensi koji potiču razvoj muških osobina. Žene i muškarci proizvode različite androgene, koji uključuju testosteron. Testosteron je jedan od najsnažnijih hormona i sintetiziran je od strane reproduktivnih organa i nadbubrežne žlijezde. Prekomjerna proizvodnja androgena može imati nepovoljne učinke na oba spola. Ženke s povišenim razinama androgena mogu doživjeti pretjerano rast kose, akne, povećanu težinu, menstrualne nepravilnosti, sindrom policističnih jajnika i seksualnu disfunkciju. Muškarci mogu doživjeti pretjeranu aknetsku i tjelesnu kosu. Proučene su sljedeće prirodne terapije i pokazale su se potencijal za smanjenje razine androgena.
Video dana
Korak 1
Jedite gljive za snižavanje razina testosterona. Japanski eksperimenti 19 jestivih i ljekovitih gljiva izvijestili su da alkoholni ekstrakti Ganoderma lucidum inhibiraju učinke testosterona. Istraživanje je utvrdilo da je jedna od bioloških aktivnosti Reishi gljiva anti-androgena. In vitro i in vivo eksperimenti mjerili su supresiju i smanjeni rast stanica u androgena ovisnih prostata štakora. Reishi gljiva je tisućama godina korištena u azijskim zemljama za različite uvjete i obično se dobro tolerira od strane većine pojedinaca. Zabilježene su povremene nuspojave kao što su suha usta, osip i želučanost. Preparati za tinkturu su široko dostupni u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 2
Jedite crvenu djetelinu. Monash Institut za reprodukciju i razvoj centar za urološka istraživanja u Australiji proučavao je učinke crvene djeteline hranjene mužjim miševima. Rezultati pokusa zaključili su da prehrana, uključujući crvenu djetelinu, smanjuje testosteron i dihidrotestosteron. Fitokemikalije sadržane u crvenoj djetelini bile su antiandrogene u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je pokazala povišenu razinu androgena. Crvena djetelina poznata je razrjeđivač krvi i može utjecati na razinu šećera u krvi. Pojedinci koji su na lijekovima za srčane uvjete, poremećaje krvarenja ili dijabetes trebaju izbjegavati uzimanje crvene djeteline. Crvenu djetelinu ne smiju uzimati žene djeteta koje su trudne ili planiraju trudnoću. Zdravi mladi muškarci koji imaju kroničnu cističnu aknu mogu pronaći ovu prirodnu terapiju korisnom.
Korak 3
Jesti manje masnoće i jesti više vlakana. Istraživanje provedeno U Italiji je uključeno 104 žena koje su proučavale učinak smanjenja spolnih hormona kroz promjenu prehrane.U prehrambene promjene uključeno je smanjenje ukupnog unosa masnoća, posebno zasićenih masnih kiselina i smanjena potrošnja hrane visoke glikemijske indekse. Preporuča se prehrambena vlakna od žitarica, mahunarki i povrća, a hrana koja sadrži fitoestrogene, kao što je tofu, sojino mlijeko i laneno sjeme, povećana je kao dio prehrane. Promjene u prehrani rezultirale su smanjenjem razine testosterona i estradiola. Autori studije ističu da su rezultati bili pozitivni samo kada su sve prehrambene preporuke bile praćene, a redukcija androgena nije bila rezultat jedne prehrambene skupine. Studija sugerira da je potreban plan prehrane koji uključuje niz prehrambenih skupina za smanjenje razine androgena kod žena.
Upozorenja
- Prije nego započnete bilo koju prirodnu terapiju, potrebno je posavjetovati se sa svojim obiteljskim liječnikom. Potrebno je provesti temeljita dijagnostička ispitivanja kako bi se odredili temeljni uzroci povezani s dijagnozom androgenskog viška. Tek nakon odobrenja vaših liječnika trebate razmotriti dodavanje alternativnih terapija u svoj plan liječenja. Ako razvijete alergijske ili nuspojave na biljne pripravke, odmah prestanite koristiti i potražite liječničku pomoć.
