Sveto bosiljak je biljna biljka koja se uobičajeno koristi južnaazijalna ayurvedska medicina i poznata je kao "tulsi" na hindskom jeziku. Ova biljka se koristi terapeutski iz više razloga i misli se da će smanjiti težinu zbog svojih ljekovitih svojstava. Istraživanja objavljena u časopisu "Plant Foods for Human Nutrition" objavljuju da sveti bosiljak može pomoći u smanjenju razine glukoze u krvi ili šećera i smanjiti razinu triglicerida, lipida i ukupnog kolesterola. Također može poboljšati izlučivanje inzulina za dijabetičko zdravlje i smanjiti hormon stresa kortizol, što može uzrokovati debljanje. Međutim, upotreba svetog bosiljka za mršavljenje još nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o korištenju ove biljke kako biste lakše izgubili težinu.
Video dana
Korak 1
Posavjetujte se s liječnikom ili naturopatičnim liječnikom o korištenju svetog bosiljka za gubitak težine. Obavijestite svog liječnika o svojoj prošloj povijesti bolesti i svim lijekovima i dodatcima koje uzimate.
Korak 2
Kupujte sveti bosiljak iz renomirane tvrtke za zdravlje. Zamolite svog naturopatičnog liječnika o dobroj marki da se koristi i kako se lijek uzima. Pažljivo pročitajte naljepnicu proizvoda kako biste osigurali da biljka ne sadrži sastojke na koje ste alergični.
Korak 3
Namočite preporučenu dozu suhog listova bosiljka, kako je propisano od strane vašeg liječnika ili u režiji naljepnice proizvoda. Točne količine ove biljke potrebne za gubitak težine još nisu poznate. Tradicionalna doza iznosi 300 do 2 000 mg osušenog listića svježeg bosiljka dnevno. To se može uzeti u obliku kapsula ili unijeti u jednu šalicu vruće vode za piće kao biljni čaj. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
Savjeti
- Sveti bosiljak je također dostupan kao svježi sok od listića i u obliku koncentriranog ekstrakta. Doze ovih oblika mogu se razlikovati. Pažljivo pratite upute za uporabu i posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pojasnili bilo kakvu zabrinutost ili pitanja koja imate.
Upozorenja
- Budući da sveti bosiljak može sniziti razinu glukoze u krvi, može stupiti u interakciju s lijekovima za dijabetes zbog hiperglikemije ili visokog šećera u krvi. To može uzrokovati pretjerano nisku razinu glukoze. Nemojte koristiti sveti bosiljak ako imate dijabetes, osim ako to niste uputili od svog liječnika. Kao i drugi biljni lijekovi, sveti bosiljak može komunicirati s drugim dodataka i lijekovima na recept i trebao bi biti podvrgnut samo pod vodstvom zdravstvenog djelatnika. Pretilost ili debljanje mogu biti uzrokovane temeljnim stanjem. Ako ste stekli težinu u kratkom vremenu, konzultirajte svog liječnika o dobitku na težini prije nego što pokušate izgubiti težinu.
