Candida, kvasac poput gljiva, normalno živi u vlažnim područjima vašeg tijela, poput usta, crijeva i vagine, bez da nanese štetu. Međutim, ako se dozvoljava da preraste, candida uzrokuje infekcije poput usne šupljine, infekcija vaginalnih kvasaca i infekcija kože. Tamo dolaze prehrana s candida. Kao plan s niskim šećerom, koji je dizajniran kao komplementaran pristup liječenju šampanjca s karcinomom, traži izbjegavanje hrane poput krumpira. Nemojte mijenjati svoju prehranu bez prethodnog razgovora s liječnikom i nemojte se oslanjati samo na dijetu kao tretman za prekomjernu količinu candida.
Video dana
Znanost
Vaše tijelo je domaćin raznim kolonijama bakterija i kvasaca. Normalno dobre bakterije, ili probiotici, u vašem sustavu čuvaju baddije poput candida. Međutim, dijeta s visokim udjelom šećera uznemiruje ravnotežu između dobrih i loših bakterija u korist loših dečki, prema pregledu objavljenom u časopisu Nutrients u 2012. godini. S druge strane, prehrana s niskim sadržajem šećera potiče rast prijateljskih bakterija, korist koja pomaže u kontroli rastu patogena.
Krumpir je ne-ne
Nakon jela od kandidata zahtijeva se da izbjegavate škrobno povrće poput krumpira, mrkve, jamstava, plantainsa, zimskog tikvica i repa. Općenito, ove namirnice, uključujući krumpir, hranjivi su i normalni dio zdrave prehrane. Međutim, dok slijedite dijetu s candida, potrebno je izbjegavati krumpir i ostalo škrobno povrće jer su bogati škrobima koje vaše tijelo razgrađuje u šećer. Ova prehrambena promjena je privremena dok vaša šampanjacnica nije pod kontrolom.
Ostale hrane koje treba izbjegavati
Candida dijeta zahtijeva od vas da dodate jarak i jednostavne šećere poput stolnog šećera, visokog fruktoza kukuruznog sirupa i hrane s tim šećerima. To znači da se prerađena hrana za slastice, bomboni, kolači, slatki napici i slično ne smiju koristiti. Također ćete izbjeći većinu mliječnih proizvoda.
Izgradite obroke oko svježeg mršavog mesa i ribe, nepročišćenog povrća, niskog gljiva i sjemenja, cjelovitih žitarica, zdravih ulja i mliječnih proizvoda koji sadrže probiotičke proizvode. Nonstarchy povrće uključuje šparoge, brokule, kupus, cvjetača i patlidzan. Primjeri nižih gljivica i sjemenki uključuju bademe, oraha, sjemenke suncokreta, lješnjače i laneno sjeme.
Alternative to Potatoes
Ako trebate zamjenu za krumpir, pokušajte cvjetača. Za "promašaj" pire krumpir, par neka cvjetača i pire u miješalicu ili procesor hrane i dodati neke češnjak i bilje. Da biste ugasili ukusne žudnje za krumpir, umjesto toga zamotajte patlidžane krumpiriće - samo isjeckajte kruhove patlidzanata, iscijedite s malo maslinovog ulja i pospite prahom i solom češnjaka prije pečenja. Kao zamjena za tradicionalne krumpirne krumpiri, koristite okra ili tikvice da biste napravili kobasice.Eksperimentirajte s tijestom pomoću dopuštenih sastojaka poput običnog jogurta. Dodajte zgnječene bademe na tijesto da biste ga dobili krckanje. Jednom kada imate tijesto samo kaput "krumpiriće" i ispeći.
