Ugljikohidratne hrane su glavni izvor energije vašeg tijela, ali tip ugljikohidrata koji jedete može utjecati na vaše zdravlje. Važno je dobiti ugljikohidrate od cjelovite hrane poput avokada, a ne rafiniranih i prerađenih kruha i tjestenina. Dodajte prosiječiti avokado na svoju salatu ili isprati avokado kako biste napunili guacamole za svoje povrće.