Vaše lijeve i desne ruke u osnovi su zrcalne slike jedna od druge. Slično tome, svaka aminokiselina osim najjednostavnijeg, glicin, dolazi u dva molekularna oblika zrcalne slike: dekstro- i levo-, desno i lijevo. L-oblik, uključujući L-karnitin, jedini je koji djeluje u tijelu. Tehnički karnitin se odnosi na mješavinu oba oblika D i L, ali u većini slučajeva gdje se govori o karnitinu u kontekstu prehrane i dodataka karnitin je jednostavno stenografija za L-karnitin.
Video dana
Mirror Forms of Molecules
Proteini se sastoje od dugih lanaca aminokiselina, koji sadrže elemente ugljik, vodik, dušik i kisik. U tim spojevima molekula ugljika može biti vezana na četiri različite skupine, a iste kemijske formule mogu predstavljati dvije molekule koje su međusobno zrcalne slike. Ova imovina se zove kiralnost od strane kemičara. Dva oblika se nazivaju D ili L u biokemiji, ovisno o tome kako oni stupaju u interakciju s ravnim polariziranim svjetlom.
Prednosti L-karnitina
U slučajevima kada je vaš metabolizam ili cirkulacija oštećen, vaše tijelo možda neće moći proizvesti ili transportirati dovoljno L-karnitina za pravilan metabolizam masnih kiselina. Bolesnici s kongestivnim kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom tipa 2, bolesti bubrega i hipotireozom mogu imati koristi od nadopunjavanja L-karnitinom, iako su potrebna daljnja istraživanja. Nijedna studija nije pokazala nikakvu korist od L-karnitinske dodatke u gubitku masnoće ili atletskoj učinkovitosti kod zdravih pojedinaca.Sigurna nadopuna
Većina studija preporučuje doze L-karnitina od 1 do 3 g dnevno. Budite sigurni da koristite samo L-karnitin, a ne mješavinu D- i L-karnitina, jer D-karnitin može ometati učinkovitost L-karnitina. L-karnitin može ometati mali broj lijekova; konzultirajte svog liječnika prije korištenja dodataka L-karnitina ako uzimate dnevne lijekove ili se liječite za bilo kakvo zdravstveno stanje.
