Monitor otkucaja srca je učinkovit alat za upravljanje vježbama i maksimiziranje vaših zdravstvenih prednosti. Ovi uređaji koriste elektrode za snimanje podataka o brzini otkucaja srca i prenose informacije na zaslon poput zvučnika. Korištenje jednog će osigurati da radite dovoljno teško da biste povećali svoju sposobnost i sagorjelo kalorije. Pristupačnost vašeg uređaja ovisit će o značajkama koje želite izvan nadzora otkucaja srca i brojanja kalorija.
Video dana
Funkcija
Monitor otkucaja srca omogućit će vam da izmjerite intenzitet vježbanja na temelju brzine otkucaja srca. Veće srčane frekvencije odražavaju odgovor koji vaše tijelo poduzima kako bi održali korak s vašim potrebama energije i kisika. Možete koristiti monitor koji dolazi s odašiljačem prsnog pojasa. Ovom vrstom možete dobiti povratne informacije u stvarnom vremenu tijekom vježbanja. Također možete koristiti samostalni model ručnog zgloba koji ima senzor prsta.
Razmatranja
Brojilo otkucaja srca dolaze s različitim značajkama koje će utjecati na troškove. Na vrhu ćete naći uređaje s GPS sučeljem za preciznije izračune udaljenosti. Ostali modeli uključuju računalno sučelje za prijenos podataka u svrhu praćenja. Ako želite ostati unutar proračuna, zalijepite uređaj koji sadrži osnovne značajke koje su vam potrebne, a ne na spljoštenje na modelu s mnogo dodataka.
Upozorenje
Iako neke značajke mogu biti više nego što vam je potrebno, dodatni sadržaji mogu učiniti vaš monitor praktičnijim. Jeftinije modeli ne mogu izračunati vašu zonu ciljane brzine otkucaja srca pa ćete je morati ručno unijeti. Vaš cilj za izvođenje je vježbanje unutar 50 do 85 posto maksimalne brzine otkucaja srca ili 220 minus vaše dobi. Jeftinije monitore obično ne uključuju sučelje za prijenos podataka kao što su dob, težina i visina. Manje skupi monitori također ne moraju biti otporni na vodu i ne nude nikakvu korist ako je plivanje vaš primarni oblik vježbanja. Druga razmatranja su točnost. Skuplji modeli uključuju najnovije tehnologije koje mogu smanjiti smetnje od vanjskih izvora kao što su vodovi. Iako to ne utječe na snimanje kalorijske opeklina, ona porazi jednu od primarnih prednosti korištenja nadzora otkucaja srca.
Modeli
Nekoliko je tvrtki specijalizirano za monitor otkucaja srca. Nekoliko od tih tvrtki omogućuje usporedbu modela temeljenih na značajkama koje vam pomažu da pronađete najbolji monitor za vaše potrebe. Postoji nevjerojatan izbor uređaja, uključujući pristupačne monitore koji prate brzinu otkucaja srca i kalorije; čak i modeli na razini ulaza. Primarne razlike u tim uređajima leže u njihovoj točnosti i sposobnosti sinkronizacije s teretanom strojeva. Ako vam je ta značajka važna, možda ćete morati ponovno razmotriti koliko želite platiti za monitor.
