Uoči Međunarodnog dana žena, Netflix je objavio trailer za RBG - svoj dugoočekivani dokumentarac o feminističkoj junakinji vrhovnog suda Ruth Bader Ginsburg. 84-godišnjakinja je ikona na Internetu, ne samo zahvaljujući svojoj dužini, razbijanju prepreka na bojnom polju američkog pravosudnog sustava, već i zbog toga što je njezin čvrst, neozbiljan pristup upravo inspiracija ženama koje trebaju ta socijalna i politička klima.
A nigdje više nije vidljiva njezina prkosna snaga da je na treninzima, koji su toliko intenzivni da su zapravo inspirirali njezinog trenera, Bryanta Johnsona, da je prošle godine izdala knjigu pod nazivom The RBG Workout: How She Stang strong. , , i možeš previše!
Gledajući trailer za dokumentarni film, možete vidjeti kako Johnson i Ginsburg imaju sjajnu vezu. U stvari, prošle godine, na pitanje tko je najbliža osoba u njenom životu, izgubila je supruga 2010. godine i svog dobrog prijatelja pravde Antonina Scalia 2016. godine, odgovorila je: "Moj osobni trener".
Budući da se svakodnevno prilično trudi boriti se za ženska prava, navodno pravda Vrhovnog suda radi samo s Johnsonom, vojnim narednikom, dva puta tjedno, ali jednosatna sjednica zvuči jednako brutalno kao bootcamp.
Prema članku Politicoa , "vježbe započinju oko 19 sati u teretani unutar Vrhovnog suda, a ona sluša PBS NewsHour dok vježba. Ako vježba mora biti stisnuta u drugo vrijeme, ona će se odustati od uključivanja vijesti o kabelima."
Tipična rutina sastoji se od 5-minutnog kardio zagrijavanja, nakon čega slijedi trening snage. Zloglasna RBG, kako je s ljubavlju nazvana na društvenim medijima, radi vježbe ruku i ramena s bučicama dok balansira lopticu za vježbanje, kao i čučnjeve s kuglicama od 12 kilograma. Ona udara u strojnu prešu, gdje može smjestiti nevjerojatnih 70 kilograma, a zatim prelazi na kovrče na nogama, pritiske na noge, prsa u obliku prsa i bočne povlačenje, kao i na sjedeće i stojeće redove.
Tu se ne završava. Njezin trening uključuje i bacanje medicinske lopte, balansiranje na Bosu kuglu, čučnjeve s jednom nogom, 20 sklekova i, najpoznatije, 90 sekundi daske (30 sekundi standardne daske i 30 sekundi sa svake strane) koje dokazuju sjedište pravde nikada se ne može slomiti. Dakle, u osnovi sve što vjerojatno mrziš raditi u teretani. Nije ni čudo što je žena pobijedila rak ne jednom, već dvaput.
Za više oktogenarskih žena koje nas nadahnjuju, pogledajte evo kako Jane Fonda ostaje punoljetno čudo i 10 vodećih žena koje imaju preko 65 godina. A ako vježbanje RBG-a zvuči previše intenzivno za vašu kondicijsku razinu, ne očajavajte: studije pokazuju da su dulji, manje naporni treninzi još učinkovitiji od onih visokog intenziteta za produljenje vašeg života.
