Cher ima 72 godine, i definitivno spada na naš popis od preko 65 vodećih dama koje izgledaju zadivljujuće. Legendarna glazba odana je počastima na ceremoniji u Kennedy centru za samo nekoliko mjeseci, a kada pogledate njene fotografije, ona doslovno izgleda kao da se vraća vremenu.
8. veljače 2017. ????
Cher (@cher) na
U razgovoru za Extra nedavno pop ikona otkrila je režim fitnesa koji je održava tako mladom.
Dok ona dnevno radi dvije ili tri minute četkanja i radi na pločici s napajanjem, pravi ključ njezinog fenomenalnog izgleda je Zumba.
"Nekako je glupa, ali volim je", rekla je.
Svatko tko je ikad učinio Zumbu, može razumjeti zašto bi Cher to opisala kao "nervoznog", budući da je pomalo uspavan zbog sagorijevanja kalorija dirući se u skupini koja nudi latino i afrički ritam. Ali to je zapravo jedan od najzabavnijih načina za kardio, a neki procjenjuju da je, ovisno o tome koliko ste intenzivni, moguće sagorjeti 350-650 kalorija po satu nastave.
A Cher nije jedina slavna osoba koja svoj dobri stas zaslužuje za ples.
Nedavno je video 60-godišnje Madonne kako radi bolnički ples "Vogue" u bolnici u Malaviju postao viralan i dokazao da je i dalje vrlo dobar. A u nedavnom detaljnom profilu 58-godišnja Allison Janney priznala je da joj je "omiljeni način vježbanja samo ples."
Za ono što vrijedi, nekoliko studija potvrdilo je da ples ima značajne fizičke i psihološke koristi za starije odrasle osobe, jačajući kardiovaskularno zdravlje, poboljšavajući ravnotežu i koordinaciju, vježbajući mišiće i zglobove, pa čak i nadoknađujući neke učinke starenja u mozgu.
Osim toga, nalet endorfina čini ga stvarno podižeći raspoloženje, a ako smo išta naučili od Jane Fonda, tajna je izgledati kao da se osjećate mladima. Zato slobodno pođite popodne (ili noć) u ples. A za više sjajnih savjeta slavnih o tome kako se osjećati i osjećati se mlađima nego ikad, potražite u Ageless Beauty Secrets Jane Seymour.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.