Ako vam utrka koju ste nedavno uživali ostavila vam je svrbež ožiljak na prsima, vi ste u dobrom društvu - osip je iznenađujuće čest među trkačima, kaže "Maraton i Half Maraton "autora Sam Murphy. Postoji mnogo mogućih uzroka za osip u prsima. Provjerite kod liječnika da biste dobili točnu dijagnozu i provjerili postoje li medicinski uvjeti koji mogu uzrokovati osip.
Videozapis dana
Toplotni osip
Toplotni osip su česti među trkačima. Vi svibanj iskustvo jednog na prsima ili drugdje na vašem tijelu, Murphy primjećuje. Ovaj osip može biti osjetljiv ili intenzivno svrbi. Prema medicinskim novostima danas možete spriječiti osip od vrućine nošenjem lakše odjeće i uzimanjem tuševa u hladnoj vodi.
Znojni osip
Znojni osip, u kojem se znojni kanali postaju zapriječeni, mogu uzrokovati svrbež bumps na vašem prsima. Izbijanje znoja može izazvati povećanje normalnih bakterija Staphylococcus epidermidis koje žive na vašoj koži. One proizvode ljepljivu tvar koja može blokirati vaše znojne kanale, prema New Zealand Dermatological Society. Kada se vaš znoj propušta kroz zidove kanala znojnice iza bloka, dobivate mjesta koja mogu biti u rasponu od malih blistera do crvenih gruda koja su izuzetno neugodna. U nekim slučajevima pustule mogu nastati i postati zaražene. Dugotrajno izlaganje vaše kože za znoja može uzrokovati isti učinak da se pojavljuje porast Staphylococcus epidermidis, napominjemo stručnjake u društvu. Minimizirajte rizik od tuširanja odmah nakon vožnje, nošenjem čiste odjeće i upotrebom tkanina koje pritišću znoj, preporučuje Murphy.
Chafing
Vaš osip može biti uzrokovan grčevima. Ako ste žena, vaš sportski grudnjak može pridonijeti ovom problemu. Košulje s slik-screened dizajna preko prsnog koša također može povećati rizik chafing. Minimizirajte trljanje nošenjem meke i otporne odjeće i pomoću vazelina u problematičnim područjima. Budite oprezni s ovim rješenjem, međutim, jer masti mogu blokirati vaše pore, povećavajući rizik za druge vrste osipa.
Kontakt Dermatitis
Kontaktni dermatitis može biti korijen vašeg problema u prsnom košu nakon trčanja. Može biti odgovoran deterdžent za pranje, omekšivač, sapun ili losion. Boje ili kemikalije u vašoj odjeći također mogu biti uzrok. Ako sumnjate na kontaktni dermatitis, uklonite sve nove proizvode koje koristite na odjeći ili koži. Da biste smanjili rizik od kontaktnog dermatitisa, upotrijebite neprobojni sapun koji nema boja i mirisa, kao i proizvode za pranje rublja bez mirisa.
