Cineplex Theaters se nalaze diljem zemlje. S obzirom na to da se specijaliziraju za filmove prve vožnje, izgledi su dobri da ste već bili u jednoj od njih. Popcorn u Cineplexu Kazališta mogu biti primamljiva, pogotovo ako ste navikli uživati u kokicama dok gledate film. Dok je domaći kokica općenito prilično zdrava obroka, filmski kokice su drugačija zvijer, pa biste mogli ograničiti veličinu dijela.
Video dana
Kalorije i masnoća
Jedan mali Cineplex kokica s maslacem ima 580 kalorija i nevjerojatnih 47 g masnoća. Međutim, sve se to masnoće može izbjeći tražeći nebrodirane kokice. Jedna mala vrećica bez maslaca ima samo 275 kalorija - nešto manje od polovine kalorija sirove vrste. Kalorijski opterećenje može se dodatno smanjiti dijeljenjem kokice s prijateljem.
Odabir neravne vrste kokica ne eliminira ukupnu masnoću. Iako savezni zakon ne zahtijeva da Cinemark pusti informacije o zasićenim mastima, pisac LA Timesa Mary MacVean izvijestio je da je Centar za znanost u javnom interesu utvrdio da je kokice od Cinemark srednje veličine bez maslaca imalo 3 g zasićenih masnoća.
Vlakna
Mala vreća Cineplex kokica sadrži oko 7 šalica kokica. Time se dobiva 4 g vlakana. Harvard School of Public Health preporučuje da ljudi konzumiraju 14 g vlakana za svaku 1 000 kalorija koje jedu. Omjer vlakana do kalorija u nepotrebnom Cineplex kokicama daleko prelazi preporučenu razinu. To znači da će popcorn biti punjenje. Štoviše, višak vlakana znači da možete uživati u ostalim hranama s niskim vlaknima, poput jogurta i sira.
Protein
Jedan mali nepotrebni Cineplex kokica sadrži 8 g proteina. USDA preporučuje da ljudi konzumiraju 0,80 g proteina za svaki kilogram tjelesne težine. To znači da žena od 130 buba treba oko 47 g bjelančevina. Čitava mala vrećica bezbutnog kokica zadovoljava 17 posto dnevne potrebe za proteinima. Protein je važan jer su iz njega stvoreni mnogi dijelovi vašeg tijela, uključujući kosu, mišiće, protutijela, enzime i neke hormone.
Natrij
Cineplex ne daje podatke o natrijevom sadržaju kokica. Međutim, ako je sadržaj natrija sličan ostalim filmskim kazališnim kokicama, sadržaj natrija ne izgleda kao prepreka. Na primjer, srednji kokica u mnogim filmskim kućama ima samo 290 mg natrija, što je znatno niže od mnogih drugih snack hrane. Američka udruga za srce preporučuje da ljudi ograničavaju unos natrija na 1, 500 mg dnevno. Nećete biti u opasnosti da prekoračite tu granicu uživajući u malom filmu kokice.
Ugljikohidrati
Jedan mali Cinemark kokica ima 52 g ugljikohidrata.Web stranica USDA objašnjava da su ugljikohidrati duge žice molekule šećera. Oni su prikladan način da tijelo pohranjuje energiju sve dok je to potrebno. Relativna važnost brojanja ugljikohidrata raspravlja se tijekom godina. Dok neki predlagatelji preferiraju nisku razinu ugljikohidrata za gubitak tjelesne težine, isti broj tijela smatra da to nije korisno.
