General Mills je 1984. godine uveo spremni jesti žitarice Cinnam Toast Crunch. Sadrži crne kvadrate od cjelovitog pšenice i riže posute cimet šećer. Dok žitarica sadrži cjelovite žitarice i obogaćena vitaminima i mineralima, ona sadrži značajne količine dodanih šećera.
Video dana
Kalorije i makronutrijenti
Tri četvrtine posluživanja čaša Cinnamon Toast Crunch sadrži 130 kalorija. Pruža 3 g masti, sa samo pol gramom zasićenih masti i bez trans masti. Američka udruga za srce preporučuje izbjegavanje zasićenih i trans masti, jer pridonose povišenom riziku od srčanih bolesti. Jedno posluživanje također ima 25 g ugljikohidrata i 1 g proteina.
Cijela zrna
General Mills kaže da su sve njegove žitarice napravljene od cjelovitog zrna, a prvi sastojak naveden na kutiji Cinnamon Toast Crunch je cjelovita zrna pšenice što znači da je najveći sastavni dio proizvoda. Žitarice preporučuju zdravstveni stručnjaci, poput onih na Harvard School of Public Health, jer vam pružaju vlakna i hranjive tvari. Sa samo 2 g vlakana, nejasno je koliko je cjelovitih zrna Cinnamon Toast Crunch zapravo sadrži. Dr. William Sears, od AskDrSearsa. com, preporučuje da potražite žitarice sa 5 g vlakna ili više po posluživanju.Razmatranja
Jedno posluživanje Cinnamon Toast Crunch sadrži 10 g šećera, oko 2 1/2 tsp. vrijedan. Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje dodanog šećera na samo 6 tsp. dnevno za žene dnevno i 9 tsp. za muškarce svakodnevno. Jedno posluživanje žitarice također daje 220 mg natrija, gotovo 15 posto preporučene dnevne granice Instituta za medicinu od 1, 500 mg. Žitarica sadrži i konzervans BHT za održavanje svježine. Centar za znanost u javnom interesu preporučuje vam ograničavanje izloženosti ovom konzervansu jer njezini učinci na vaše zdravlje nisu neuvjerljivi i lako se mogu zamijeniti sigurnijim sredstvima.
