Konjugirana linolenska kiselina - ili CLA kratko - je prirodni derivat esencijalne masne kiseline pod nazivom linoleinska kiselina. Ova masna kiselina nalazi se u prehrambenim izvorima, kao što su govedina i mliječni proizvodi, kao i dodatke. Iako je potrebno dodatno istraživanje kako bi se podržale navodne zdravstvene koristi CLA, ovaj dodatak može pomoći u smanjenju visokog kolesterola, smanjenju masnog tkiva i sprječavanju određenih oblika raka. Prije uzimanja dodataka CLA, raspravite o nuspojavama ovog prirodnog liječenja kod svog liječnika.
Video dana
Umor
Možda ćete se osjećati neuobičajeno umoran kao nuspojava nakon liječenja CLA-om. Povećani umor može negativno utjecati na vašu sposobnost da ostanete aktivni i pažljivi tijekom normalnih dnevnih aktivnosti. Vi svibanj također naći da morate spavati za duže vrijeme nego obično da se osvježite.
Proljeva
Nakon dodira CLA može doći do iritacije crijeva. Posljedično, možete doživjeti česte, hitne pokrete crijeva koji proizvode loose stolice - nuspojava češće poznat kao proljev. Epizode proljeva mogu također biti popraćene bolovima u trbuhu, grčenju ili nadutosti. Ako proljev nastavi, možda ćete biti izloženi riziku od dehidracije. Dehidracija može rezultirati simptomima vrtoglavice, glavobolje, suhe kože ili povećane žeđi. Potražite dodatnu njegu svog primarnog medicinskog pružatelja usluga ako imate periodične epizode proljeva ili ako imate simptome dehidracije.
Bol u želucu
Liječenje dodatkom CLA može izazvati nelagodu želuca kod nekih ljudi. Osjećaji mučnine mogu dovesti do privremenog gubitka normalnog apetita. Obratite se svom liječniku ako se mučnina ne povuče ili ako razvijete dodatne učinke na želudac, poput povraćanja.
Dodatne zabrinutosti za zdravlje
Ako imate osobnu ili obiteljsku povijest bolesti srca ili dijabetesa, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja dodataka CLA. Zdravstveni stručnjaci sa zdravstvenim sustavom Sveučilišta Michigan navode kako liječenje dodatkom CLA može negativno utjecati na funkciju krvnih žila, što može povećati rizik od razvoja bolesti srca. Dodatno, CLA dodatci također mogu povećati razinu šećera u krvi i mogu pogoršati simptome šećerne bolesti u pogođenim ljudima.
