Vrsta odjeće koju nosite tijekom izrade ovisi o tome kakvu vrstu vježbe radite, vrijeme i ako vježbate u zatvorenom ili van. Vaše osobne preferencije i proračun također će odrediti kakvu ćete odjeću nositi tijekom izrade. Ako radite na igranju sporta, vjerojatno ćete dobiti odgovarajuću odjeću za svoje potrebe.
Video dana
Cipele
Odaberite tenisice za vježbanje koje su specifične za vrstu vježbe koju ćete raditi. Na primjer, nosite cipele za trčanje ili hodanje za te aktivnosti i košarkaške cipele ako je to tvoj sport. Ako niste sigurni koju vrstu vježbe radite ili ako planirate raditi više vrsta radnih vještina, nosite tenisice za cross-trening. Idite u trgovinu cipelima ili trgovini sportskih potrepština da budu profesionalno opremljene za izradu cipela, jer je važno nositi dobro opremljene cipele pri vježbanju.
Čarape
Nosite pamučne čarape za vježbanje ili odaberite čarape za izradu; ove čarape obično su izrađene od pamuka i najlonske mješavine. Ako je moguće, nosite čarape koje su bešavne, budući da šavovi mogu trljati i iritirati noge tijekom rada. Neke čarape imaju malo dodatnog ispuna u području pete i nožnog prsta, gdje će se vjerojatno pojaviti iritacije.
Košulje i hlače
Loose fiting ili stretchy odjeću su najbolje za izradu. Nosite svjetlucavu odjeću ljeti da biste zadržali hladnu i tamnije obojenu odjeću kako biste zimi ostali topli. Istezne dugačke hlače ili kratke hlače dobro funkcioniraju za vježbanje, kao i majice, tenkove ili sweatshirts. Odaberite odjeću koja dopušta vašoj koži da diše.
Hladno vrijeme Vježba
Ako je vrijeme hladno, nanesite slojevitu odjeću kako bi ostala topla. Prilikom izlaska na zimu na otvorenom nosite šešir, rukavice i toplu toplu kako biste zadržali toplinu tijela. Nosite sunčane naočale kako bi sunce ostale izvan vaših očiju, ako je praktično.
Sigurnost
Imajte na umu sigurnost. Nosite reflektirajuću odjeću, ako ste trčali ili pješačili vani noću. Ako vaš trening uključuje igranje sporta, nosite kacigu i koljena ako je sport poziva na to. Kada se planirate, nosite svijetlu odjeću tijekom lovačke sezone kako biste bili sigurni da ste lako vidljivi.
